Tudd, mi kerül a tányérodra
Okra paradicsommal és hagymával
Kalória- és tápértékadatok
görög, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 180 kcal —
- Fehérje 2,8 g 6%
- Szénhidrát 5 g 2%
- Zsír 17 g 21%
- Telített zsírsavak 2,5 g 13%
- Cukrok 4,2 g —
- Nátrium 8 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 93 µg 10%
- C-vitamin 13 mg 14%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 43 µg 11%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 149 mg 11%
- Vas 1,2 mg 6%
- Magnézium 66 mg 16%
- Foszfor 63 mg 5%
- Kálium 381 mg 8%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,13 mg 14%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 2,8 g | 5 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 1,4 g | 2,5 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 4,2 g | 7,5 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 5,6 g | 10 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 7 g | 13 g | 42 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Okra paradicsommal és hagymával
Hány kalória van Okra paradicsommal és hagymával 100 g mennyiségében?
Okra paradicsommal és hagymával 100 g mennyisége 180 kcal-t tartalmaz, 2,8 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Okra paradicsommal és hagymával 50 g mennyiségében?
Okra paradicsommal és hagymával 50 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 2,5 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van Okra paradicsommal és hagymával 150 g mennyiségében?
Okra paradicsommal és hagymával 150 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 4,2 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 25 g zsírral.
Hány kalória van Okra paradicsommal és hagymával 200 g mennyiségében?
Okra paradicsommal és hagymával 200 g mennyisége 360 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Okra paradicsommal és hagymával 250 g mennyiségében?
Okra paradicsommal és hagymával 250 g mennyisége 450 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 42 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-824 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
