Tudd, mi kerül a tányérodra
Okra bhaji
Kalória- és tápértékadatok
iszlám, házi készítésű
201
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje4,6 g
Szénhidrát8,9 g
Zsír17 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 201 kcal —
- Fehérje 4,6 g 9%
- Szénhidrát 8,9 g 3%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 1,4 g 7%
- Cukrok 7 g —
- Nátrium 75 mg 3%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 136 µg 15%
- C-vitamin 16 mg 18%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 16,5 µg 14%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 1,4 mg 9%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 62 µg 16%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 234 mg 18%
- Vas 2,6 mg 15%
- Magnézium 103 mg 25%
- Foszfor 102 mg 8%
- Kálium 580 mg 12%
- Cink 1 mg 9%
- Réz 0,23 mg 26%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 4,6 g | 8,9 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 2,3 g | 4,5 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 6,9 g | 13 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 9,2 g | 18 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 12 g | 22 g | 43 g |
Hasonló ételek
- Bhindi subji curryházi készítésű71 kcal / 100 g
- Zöldség bhajivajjal, házi készítésű185 kcal / 100 g
- Spenót bhajiházi készítésű83 kcal / 100 g
- Okra paradicsommal és hagymávalnyugat-indiai, házi készítésű98 kcal / 100 g
- Karela bhajinövényi olajjal, házi készítésű103 kcal / 100 g
- Káposzta bhajiházi készítésű77 kcal / 100 g
- Gomba bhajiházi készítésű168 kcal / 100 g
- Borsó bhajiházi készítésű363 kcal / 100 g
- Zöldségcurryiszlám, házi készítésű81 kcal / 100 g
- Krumpli bhajinövényi olajjal, házi készítésű161 kcal / 100 g
Kérdések erről: Okra bhaji
Hány kalória van Okra bhaji 100 g mennyiségében?
Okra bhaji 100 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 4,6 g fehérjével, 8,9 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Okra bhaji 50 g mennyiségében?
Okra bhaji 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 2,3 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Okra bhaji 150 g mennyiségében?
Okra bhaji 150 g mennyisége 302 kcal-t tartalmaz, 6,9 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Okra bhaji 200 g mennyiségében?
Okra bhaji 200 g mennyisége 402 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Okra bhaji 250 g mennyiségében?
Okra bhaji 250 g mennyisége 503 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-686 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
