Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldségcurry
Kalória- és tápértékadatok
nyugat-indiai stílusú, házi készítésű
60
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,4 g
Szénhidrát4,1 g
Zsír4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 60 kcal —
- Fehérje 2,4 g 5%
- Szénhidrát 4,1 g 1%
- Zsír 4 g 5%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Cukrok 2,1 g —
- Nátrium 54 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 218 µg 24%
- C-vitamin 9 mg 10%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,7 mg 4%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 37 µg 9%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 118 mg 9%
- Vas 2 mg 11%
- Magnézium 49 mg 12%
- Foszfor 45 mg 4%
- Kálium 399 mg 8%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,08 mg 9%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,4 g | 4,1 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,2 g | 2,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3,6 g | 6,2 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 4,8 g | 8,2 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6 g | 10 g | 10 g |
Hasonló ételek
- Káposzta currymasala, házi készítésű83 kcal / 100 g
- Karela curryházi készítésű111 kcal / 100 g
- Bhindi subji curryházi készítésű71 kcal / 100 g
- Cukkini és burgonya curryházi készítésű96 kcal / 100 g
- Zöldség bhajivajjal, házi készítésű185 kcal / 100 g
- Karfiol- és burgonya curryházi készítésű60 kcal / 100 g
- Zöldséges chilliházi készítésű49 kcal / 100 g
- Burgonyacurrypandzsábi, házi készítésű94 kcal / 100 g
- Burgonya-borsó curryházi készítésű92 kcal / 100 g
- Csicseriborsó dhal curryházi készítésű152 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldségcurry
Hány kalória van Zöldségcurry 100 g mennyiségében?
Zöldségcurry 100 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 2,4 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségcurry 50 g mennyiségében?
Zöldségcurry 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 1,2 g fehérjével, 2,1 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségcurry 150 g mennyiségében?
Zöldségcurry 150 g mennyisége 90 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségcurry 200 g mennyiségében?
Zöldségcurry 200 g mennyisége 120 kcal-t tartalmaz, 4,8 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Zöldségcurry 250 g mennyiségében?
Zöldségcurry 250 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-793 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
