Tudd, mi kerül a tányérodra
Punjabi zöldség bhaji
Kalória- és tápértékadatok
vajjal
108
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,5 g
Szénhidrát8,2 g
Zsír7,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 108 kcal —
- Fehérje 3,5 g 7%
- Szénhidrát 8,2 g 3%
- Zsír 7,2 g 9%
- Telített zsírsavak 4,3 g 22%
- Rost 3,2 g 11%
- Cukrok 5,5 g —
- Nátrium 450 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 422 µg 47%
- C-vitamin 12 mg 13%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,72 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 1,1 µg 4%
- Folát (B9-vitamin) 31 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 41 mg 3%
- Vas 1,5 mg 8%
- Magnézium 23 mg 5%
- Foszfor 68 mg 5%
- Kálium 340 mg 7%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,3 mg 13%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 3,5 g | 8,2 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1,8 g | 4,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 5,3 g | 12 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 7 g | 16 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 8,8 g | 21 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Zöldség bhajivajjal, házi készítésű185 kcal / 100 g
- Karfiol- burgonya- és borsóbhajivajjal145 kcal / 100 g
- Karela bhajivaj-ghível, házi készítésű103 kcal / 100 g
- Káposzta- és burgonyabhajivajjal, házi készítésű98 kcal / 100 g
- Krumpli bhajivaj ghível, házi készítésű161 kcal / 100 g
- Káposzta- és borsóbhajivajghee-vel, házi készítésű177 kcal / 100 g
- Sárgarépa- burgonya- és borsó bhajivajjal, házi készítésű116 kcal / 100 g
- Karfiol- és zöldségbhajiházi készítésű117 kcal / 100 g
- Gomba bhajiházi készítésű168 kcal / 100 g
- Répa bhajiházi készítésű179 kcal / 100 g
Kérdések erről: Punjabi zöldség bhaji
Hány kalória van Punjabi zöldség bhaji 100 g mennyiségében?
Punjabi zöldség bhaji 100 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Punjabi zöldség bhaji 50 g mennyiségében?
Punjabi zöldség bhaji 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Punjabi zöldség bhaji 150 g mennyiségében?
Punjabi zöldség bhaji 150 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 5,3 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Punjabi zöldség bhaji 200 g mennyiségében?
Punjabi zöldség bhaji 200 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Punjabi zöldség bhaji 250 g mennyiségében?
Punjabi zöldség bhaji 250 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-047 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
