Tudd, mi kerül a tányérodra
Teljes kiőrlésű zöldség-crumble fehér mártással
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 171 kcal —
- Fehérje 5,4 g 11%
- Szénhidrát 21 g 8%
- Zsír 7,9 g 10%
- Telített zsírsavak 2,7 g 13%
- Cukrok 4,6 g —
- Nátrium 148 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 10 mg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,55 mg 11%
- B6-vitamin 0,14 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 78 mg 6%
- Vas 0,73 mg 4%
- Magnézium 27 mg 6%
- Foszfor 126 mg 10%
- Kálium 234 mg 5%
- Cink 0,8 mg 7%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,4 mg 17%
- Szelén 2 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 5,4 g | 21 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 2,7 g | 10 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 8,1 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 11 g | 42 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 14 g | 52 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Zöldség-crumble fehér mártássalházi készítésű165 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldség-crumble konzerv paradicsommalházi készítésű170 kcal / 100 g
- Zöldség-crumble konzerv paradicsommalházi készítésű174 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldséglazagnaházi készítésű106 kcal / 100 g
- Karfiol fehér mártásbanteljes tejjel készült, házi készítésű72 kcal / 100 g
- Spenótos teljes kiőrlésű lasagneházi készítésű93 kcal / 100 g
- Zöldséges piteteljes kiőrlésű, házi készítésű151 kcal / 100 g
- Zöldségfelfújtházi készítésű121 kcal / 100 g
- Zöldséges rakottasházi52 kcal / 100 g
Kérdések erről: Teljes kiőrlésű zöldség-crumble fehér mártással
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldség-crumble fehér mártással 100 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldség-crumble fehér mártással 100 g mennyisége 171 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 21 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldség-crumble fehér mártással 50 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldség-crumble fehér mártással 50 g mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 2,7 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldség-crumble fehér mártással 150 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldség-crumble fehér mártással 150 g mennyisége 257 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 31 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldség-crumble fehér mártással 200 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldség-crumble fehér mártással 200 g mennyisége 342 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 42 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Teljes kiőrlésű zöldség-crumble fehér mártással 250 g mennyiségében?
Teljes kiőrlésű zöldség-crumble fehér mártással 250 g mennyisége 428 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 52 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-728 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
