Tudd, mi kerül a tányérodra
Zöldség-crumble fehér mártással
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 165 kcal —
- Fehérje 4,9 g 10%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 7,9 g 10%
- Telített zsírsavak 2,7 g 14%
- Rost 1,9 g 7%
- Cukrok 4 g —
- Nátrium 82 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 12 mg 13%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Biotin (B7-vitamin) 1,9 µg 6%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0,3 µg 13%
Ásványi anyagok
- Kalcium 89 mg 7%
- Vas 0,6 mg 3%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 91 mg 7%
- Kálium 187 mg 4%
- Cink 0,6 mg 5%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,18 mg 8%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 4,9 g | 20 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 2,5 g | 9,8 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 7,4 g | 29 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 9,8 g | 39 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 12 g | 49 g | 20 g |
Hasonló ételek
- Teljes kiőrlésű zöldség-crumble fehér mártássalházi készítésű171 kcal / 100 g
- Zöldség-crumble konzerv paradicsommalházi készítésű174 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldség-crumble konzerv paradicsommalházi készítésű170 kcal / 100 g
- Zöldséges rakottasházi52 kcal / 100 g
- Karfiol fehér mártásbanzsírmentes tejjel készült, házi készítésű58 kcal / 100 g
- Zöldségfelfújtházi készítésű121 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldséglazagnaházi készítésű106 kcal / 100 g
- Káposzta fehér mártásbanházi69 kcal / 100 g
Kérdések erről: Zöldség-crumble fehér mártással
Hány kalória van Zöldség-crumble fehér mártással 100 g mennyiségében?
Zöldség-crumble fehér mártással 100 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 4,9 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 7,9 g zsírral.
Hány kalória van Zöldség-crumble fehér mártással 50 g mennyiségében?
Zöldség-crumble fehér mártással 50 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Zöldség-crumble fehér mártással 150 g mennyiségében?
Zöldség-crumble fehér mártással 150 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 7,4 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Zöldség-crumble fehér mártással 200 g mennyiségében?
Zöldség-crumble fehér mártással 200 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 9,8 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Hány kalória van Zöldség-crumble fehér mártással 250 g mennyiségében?
Zöldség-crumble fehér mártással 250 g mennyisége 413 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 20 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-727 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
