Tudd, mi kerül a tányérodra
zöldséges pite
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
160
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,9 g
Szénhidrát17 g
Zsír9,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 160 kcal —
- Fehérje 2,9 g 6%
- Szénhidrát 17 g 6%
- Zsír 9,4 g 12%
- Telített zsírsavak 2,6 g 13%
- Cukrok 2,8 g —
- Nátrium 107 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 221 µg 25%
- C-vitamin 9 mg 10%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,9 mg 13%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,24 mg 5%
- B6-vitamin 0,15 mg 9%
- Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
- Folát (B9-vitamin) 35 µg 9%
Ásványi anyagok
- Kalcium 39 mg 3%
- Vas 0,72 mg 4%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 46 mg 4%
- Kálium 253 mg 5%
- Cink 0,3 mg 3%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,19 mg 8%
- Szelén 1 µg 2%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2,9 g | 17 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,5 g | 8,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4,4 g | 26 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5,8 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7,3 g | 43 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Sós zöldséges piteházi176 kcal / 100 g
- Teljes kiőrlésű zöldséges piteházias272 kcal / 100 g
- Quornos zöldséges pite174 kcal / 100 g
- Zöldségfelfújtházi készítésű121 kcal / 100 g
- Zöldség flanházi készítésű229 kcal / 100 g
- Spenótos piteházi készítésű177 kcal / 100 g
- Zöldséges rakottasházi52 kcal / 100 g
- Lencse- és burgonyapiteházi készítésű111 kcal / 100 g
- Lencsepiteházi készítésű175 kcal / 100 g
- Zöldséges piláfházi készítésű112 kcal / 100 g
Kérdések erről: zöldséges pite
Hány kalória van zöldséges pite 100 g mennyiségében?
zöldséges pite 100 g mennyisége 160 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van zöldséges pite 50 g mennyiségében?
zöldséges pite 50 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, 8,6 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van zöldséges pite 150 g mennyiségében?
zöldséges pite 150 g mennyisége 240 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van zöldséges pite 200 g mennyiségében?
zöldséges pite 200 g mennyisége 320 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van zöldséges pite 250 g mennyiségében?
zöldséges pite 250 g mennyisége 400 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, 43 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-647 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
