Tudd, mi kerül a tányérodra
Lencsesült
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
139
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,7 g
Szénhidrát22 g
Zsír3 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 139 kcal —
- Fehérje 7,7 g 15%
- Szénhidrát 22 g 8%
- Zsír 3 g 4%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 3,4 g 12%
- Cukrok 2,5 g —
- Nátrium 280 mg 12%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 123 µg 14%
- C-vitamin 2 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,64 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
- B6-vitamin 0,16 mg 9%
- Folát (B9-vitamin) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 33 mg 3%
- Vas 2,7 mg 15%
- Magnézium 37 mg 9%
- Foszfor 130 mg 10%
- Kálium 280 mg 6%
- Cink 1,2 mg 11%
- Réz 0,23 mg 26%
- Szelén 21 µg 38%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 7,7 g | 22 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3,9 g | 11 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 12 g | 33 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 15 g | 44 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 19 g | 55 g | 7,5 g |
Hasonló ételek
- Lencse-dió selyempecsenyeházi készítésű222 kcal / 100 g
- Lencse-rizs sültházi készítésű131 kcal / 100 g
- Diósültházi készítésű335 kcal / 100 g
- Lencsepiteházi készítésű175 kcal / 100 g
- Lencsefasírtnövényi olajban sütött, házi készítésű199 kcal / 100 g
- Diófélékből és zöldségekből készült sültvegyes diófélék, házi készítésű314 kcal / 100 g
- Dió-rizs sültekvegyes dió, házi készítésű346 kcal / 100 g
- Diópecsenyevegyes diófélék tojással, házias338 kcal / 100 g
- Dió- gomba- és rizspecsenyeházias260 kcal / 100 g
- Magvakból és diófélékből készült sültvegyes diófélék és napraforgómag, házi készítésű349 kcal / 100 g
Kérdések erről: Lencsesült
Hány kalória van Lencsesült 100 g mennyiségében?
Lencsesült 100 g mennyisége 139 kcal-t tartalmaz, 7,7 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van Lencsesült 50 g mennyiségében?
Lencsesült 50 g mennyisége 70 kcal-t tartalmaz, 3,9 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Lencsesült 150 g mennyiségében?
Lencsesült 150 g mennyisége 209 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 4,5 g zsírral.
Hány kalória van Lencsesült 200 g mennyiségében?
Lencsesült 200 g mennyisége 278 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Lencsesült 250 g mennyiségében?
Lencsesült 250 g mennyisége 348 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-198 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
