Tudd, mi kerül a tányérodra
Diófélékből és zöldségekből készült sült
Kalória- és tápértékadatok
vegyes diófélék, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 314 kcal —
- Fehérje 11 g 22%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 22 g 28%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Rost 3,9 g 14%
- Cukrok 3,8 g —
- Nátrium 300 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 142 µg 16%
- C-vitamin 2 mg 2%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 3,3 mg 22%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 4,3 mg 27%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,23 mg 14%
- Biotin (B7-vitamin) 23,9 µg 80%
- Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 60 mg 5%
- Vas 1,7 mg 9%
- Magnézium 89 mg 21%
- Foszfor 230 mg 18%
- Kálium 450 mg 10%
- Cink 1,6 mg 15%
- Réz 0,36 mg 40%
- Mangán 1,2 mg 52%
- Szelén 10 µg 18%
- Jód 6 µg 4%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5,6 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 49 g | 55 g |
Hasonló ételek
- Dió-rizs sültekvegyes dió, házi készítésű346 kcal / 100 g
- Magvakból és diófélékből készült sültvegyes diófélék és napraforgómag, házi készítésű349 kcal / 100 g
- Diósültházi készítésű335 kcal / 100 g
- Diópecsenyevegyes diófélék tojással, házias338 kcal / 100 g
- Lencse-dió selyempecsenyeházi készítésű222 kcal / 100 g
- Dió- gomba- és rizspecsenyeházias260 kcal / 100 g
- Lencse-rizs sültházi készítésű131 kcal / 100 g
- Lencsesültházi készítésű139 kcal / 100 g
- Diókrokettnövényi olajban sütve, házi készítésű351 kcal / 100 g
- Zöldségfelfújtházi készítésű121 kcal / 100 g
Kérdések erről: Diófélékből és zöldségekből készült sült
Hány kalória van Diófélékből és zöldségekből készült sült 100 g mennyiségében?
Diófélékből és zöldségekből készült sült 100 g mennyisége 314 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 22 g zsírral.
Hány kalória van Diófélékből és zöldségekből készült sült 50 g mennyiségében?
Diófélékből és zöldségekből készült sült 50 g mennyisége 157 kcal-t tartalmaz, 5,6 g fehérjével, 9,8 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Diófélékből és zöldségekből készült sült 150 g mennyiségében?
Diófélékből és zöldségekből készült sült 150 g mennyisége 471 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 29 g szénhidráttal és 33 g zsírral.
Hány kalória van Diófélékből és zöldségekből készült sült 200 g mennyiségében?
Diófélékből és zöldségekből készült sült 200 g mennyisége 628 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 44 g zsírral.
Hány kalória van Diófélékből és zöldségekből készült sült 250 g mennyiségében?
Diófélékből és zöldségekből készült sült 250 g mennyisége 785 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 55 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-219 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
