Tudd, mi kerül a tányérodra
Mchicha
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
73
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,6 g
Szénhidrát4 g
Zsír4,7 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 73 kcal —
- Fehérje 3,6 g 7%
- Szénhidrát 4 g 1%
- Zsír 4,7 g 6%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Cukrok 3 g —
- Nátrium 171 mg 7%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 681 µg 76%
- C-vitamin 17 mg 19%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,4 mg 8%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 0,5 µg 2%
- Folát (B9-vitamin) 69 µg 17%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 215 mg 17%
- Vas 3,8 mg 21%
- Magnézium 71 mg 17%
- Foszfor 64 mg 5%
- Kálium 666 mg 14%
- Cink 0,9 mg 8%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,84 mg 37%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 4 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,6 g | 4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,8 g | 2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,4 g | 6 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,2 g | 8 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9 g | 10 g | 12 g |
Kérdések erről: Mchicha
Hány kalória van Mchicha 100 g mennyiségében?
Mchicha 100 g mennyisége 73 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Mchicha 50 g mennyiségében?
Mchicha 50 g mennyisége 37 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 2,4 g zsírral.
Hány kalória van Mchicha 150 g mennyiségében?
Mchicha 150 g mennyisége 110 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 7,1 g zsírral.
Hány kalória van Mchicha 200 g mennyiségében?
Mchicha 200 g mennyisége 146 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Mchicha 250 g mennyiségében?
Mchicha 250 g mennyisége 183 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-822 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül