Tudd, mi kerül a tányérodra
Sajtos-burgonyás pite
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
132
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5 g
Szénhidrát13 g
Zsír7,2 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 132 kcal —
- Fehérje 5 g 10%
- Szénhidrát 13 g 5%
- Zsír 7,2 g 9%
- Telített zsírsavak 3,3 g 16%
- Rost 1,1 g 4%
- Cukrok 1,5 g —
- Nátrium 113 mg 5%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 6 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Biotin (B7-vitamin) 2,7 µg 9%
- Folát (B9-vitamin) 17 µg 4%
- B12-vitamin 0,6 µg 25%
Ásványi anyagok
- Kalcium 92 mg 7%
- Vas 0,39 mg 2%
- Magnézium 18 mg 4%
- Foszfor 95 mg 8%
- Kálium 293 mg 6%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,08 mg 3%
- Szelén 3 µg 5%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 5 g | 13 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,5 g | 6,3 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 7,5 g | 19 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 10 g | 25 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 13 g | 32 g | 18 g |
Hasonló ételek
- Sajtos hagymás burgonyás piteházi készítésű355 kcal / 100 g
- Lencse- és burgonyapiteházi készítésű111 kcal / 100 g
- Csirkés-krumplis pitesóval133 kcal / 100 g
- Krumplis-csirkés pitesó nélkül133 kcal / 100 g
- Húsos pite burgonyafedővelházi132 kcal / 100 g
- Sós zöldséges piteházi176 kcal / 100 g
- Zöldséges piteházias301 kcal / 100 g
- Házi lencsés-sajtos pitelencse és sajt, házi182 kcal / 100 g
- Sajtos pudingházi készítésű170 kcal / 100 g
- Brazil sajtos piteházi, sült422 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sajtos-burgonyás pite
Hány kalória van Sajtos-burgonyás pite 100 g mennyiségében?
Sajtos-burgonyás pite 100 g mennyisége 132 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos-burgonyás pite 50 g mennyiségében?
Sajtos-burgonyás pite 50 g mennyisége 66 kcal-t tartalmaz, 2,5 g fehérjével, 6,3 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos-burgonyás pite 150 g mennyiségében?
Sajtos-burgonyás pite 150 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos-burgonyás pite 200 g mennyiségében?
Sajtos-burgonyás pite 200 g mennyisége 264 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Sajtos-burgonyás pite 250 g mennyiségében?
Sajtos-burgonyás pite 250 g mennyisége 330 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 32 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 12-560 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
