Tudd, mi kerül a tányérodra

Joghurtos csicseriborsóliszt-raita

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

103
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,3 g
Szénhidrát8,1 g
Zsír6,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 103 kcal —
  • Fehérje 3,3 g 7%
  • Szénhidrát 8,1 g 3%
  • Zsír 6,6 g 8%
  • Telített zsírsavak 3,8 g 19%
  • Rost 1,4 g 5%
  • Cukrok 5,3 g —
  • Nátrium 28 mg 1%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 92 µg 10%
  • C-vitamin 2 mg 2%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,62 mg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamin 0,11 mg 6%
  • Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 0,1 µg 4%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 84 mg 6%
  • Vas 0,48 mg 3%
  • Magnézium 14 mg 3%
  • Foszfor 78 mg 6%
  • Kálium 185 mg 4%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,14 mg 6%
  • Szelén 1 µg 2%
  • Jód 15 µg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1033,3 g8,1 g6,6 g
50 g50 g521,7 g4,1 g3,3 g
150 g150 g1555 g12 g9,9 g
200 g200 g2066,6 g16 g13 g
250 g250 g2588,3 g20 g17 g

Kérdések erről: Joghurtos csicseriborsóliszt-raita

Hány kalória van Joghurtos csicseriborsóliszt-raita 100 g mennyiségében?

Joghurtos csicseriborsóliszt-raita 100 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, 8,1 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Hány kalória van Joghurtos csicseriborsóliszt-raita 50 g mennyiségében?

Joghurtos csicseriborsóliszt-raita 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Joghurtos csicseriborsóliszt-raita 150 g mennyiségében?

Joghurtos csicseriborsóliszt-raita 150 g mennyisége 155 kcal-t tartalmaz, 5 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 9,9 g zsírral.

Hány kalória van Joghurtos csicseriborsóliszt-raita 200 g mennyiségében?

Joghurtos csicseriborsóliszt-raita 200 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 13 g zsírral.

Hány kalória van Joghurtos csicseriborsóliszt-raita 250 g mennyiségében?

Joghurtos csicseriborsóliszt-raita 250 g mennyisége 258 kcal-t tartalmaz, 8,3 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 17 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 12-595 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül