Tudd, mi kerül a tányérodra

Welsh rarebit

Kalória- és tápértékadatok

házi készítésű

398
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát23 g
Zsír28 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 398 kcal —
  • Fehérje 14 g 28%
  • Szénhidrát 23 g 8%
  • Zsír 28 g 36%
  • Telített zsírsavak 17 g 87%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 2,4 g —
  • Nátrium 592 mg 26%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 331 µg 37%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,52 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,48 mg 10%
  • B6-vitamin 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7-vitamin) 2,3 µg 8%
  • Folát (B9-vitamin) 25 µg 6%
  • B12-vitamin 1,1 µg 46%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 378 mg 29%
  • Vas 0,94 mg 5%
  • Magnézium 25 mg 6%
  • Foszfor 249 mg 20%
  • Kálium 126 mg 3%
  • Cink 2 mg 18%
  • Réz 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,26 mg 11%
  • Szelén 4 µg 7%
  • Jód 24 µg 16%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g39814 g23 g28 g
50 g50 g1997 g12 g14 g
150 g150 g59721 g35 g43 g
200 g200 g79628 g46 g57 g
250 g250 g99535 g58 g71 g

Kérdések erről: Welsh rarebit

Hány kalória van Welsh rarebit 100 g mennyiségében?

Welsh rarebit 100 g mennyisége 398 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 28 g zsírral.

Hány kalória van Welsh rarebit 50 g mennyiségében?

Welsh rarebit 50 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Welsh rarebit 150 g mennyiségében?

Welsh rarebit 150 g mennyisége 597 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 43 g zsírral.

Hány kalória van Welsh rarebit 200 g mennyiségében?

Welsh rarebit 200 g mennyisége 796 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 46 g szénhidráttal és 57 g zsírral.

Hány kalória van Welsh rarebit 250 g mennyiségében?

Welsh rarebit 250 g mennyisége 995 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 58 g szénhidráttal és 71 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 12-602 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül