Tudd, mi kerül a tányérodra

Welsh rarebit

Kalória- és tápértékadatok

teljes kiőrlésű, házi készítésű

387
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát22 g
Zsír27 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 387 kcal —
  • Fehérje 14 g 29%
  • Szénhidrát 22 g 8%
  • Zsír 27 g 35%
  • Telített zsírsavak 17 g 83%
  • Rost 3,5 g 13%
  • Cukrok 2,1 g —
  • Nátrium 581 mg 25%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 315 µg 35%
  • D-vitamin 0,3 µg 2%
  • E-vitamin 0,64 mg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,58 mg 12%
  • B6-vitamin 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7-vitamin) 5,1 µg 17%
  • Folát (B9-vitamin) 32 µg 8%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 331 mg 25%
  • Vas 1,4 mg 8%
  • Magnézium 46 mg 11%
  • Foszfor 295 mg 24%
  • Kálium 185 mg 4%
  • Cink 2,3 mg 21%
  • Réz 0,13 mg 14%
  • Mangán 0,9 mg 39%
  • Szelén 7 µg 13%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g38714 g22 g27 g
50 g50 g1947,2 g11 g14 g
150 g150 g58122 g33 g41 g
200 g200 g77429 g44 g55 g
250 g250 g96836 g55 g69 g

Kérdések erről: Welsh rarebit

Hány kalória van Welsh rarebit 100 g mennyiségében?

Welsh rarebit 100 g mennyisége 387 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 22 g szénhidráttal és 27 g zsírral.

Hány kalória van Welsh rarebit 50 g mennyiségében?

Welsh rarebit 50 g mennyisége 194 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Welsh rarebit 150 g mennyiségében?

Welsh rarebit 150 g mennyisége 581 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 41 g zsírral.

Hány kalória van Welsh rarebit 200 g mennyiségében?

Welsh rarebit 200 g mennyisége 774 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 44 g szénhidráttal és 55 g zsírral.

Hány kalória van Welsh rarebit 250 g mennyiségében?

Welsh rarebit 250 g mennyisége 968 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 55 g szénhidráttal és 69 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 12-603 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül