Tudd, mi kerül a tányérodra
Magvakból és diófélékből készült sült
Kalória- és tápértékadatok
vegyes diófélék és napraforgómag tojással, házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 335 kcal —
- Fehérje 13 g 26%
- Szénhidrát 18 g 7%
- Zsír 24 g 31%
- Telített zsírsavak 3,4 g 17%
- Rost 3,9 g 14%
- Cukrok 2,7 g —
- Nátrium 300 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 19 µg 2%
- D-vitamin 0,2 µg 1%
- E-vitamin 6,7 mg 45%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 4,2 mg 26%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 21,9 µg 73%
- Folát (B9-vitamin) 23 µg 6%
- B12-vitamin 0,2 µg 8%
Ásványi anyagok
- Kalcium 65 mg 5%
- Vas 2,4 mg 13%
- Magnézium 120 mg 29%
- Foszfor 290 mg 23%
- Kálium 440 mg 9%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,56 mg 62%
- Mangán 1,3 mg 57%
- Szelén 16 µg 29%
- Jód 10 µg 7%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 18 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6,5 g | 9,1 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 20 g | 27 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 26 g | 36 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 33 g | 45 g | 60 g |
Hasonló ételek
- Diófélékből és zöldségekből készült sültvegyes diófélék tojással, házi készítésű304 kcal / 100 g
- Diópecsenyevegyes diófélék tojással, házias338 kcal / 100 g
- Dió-rizs sültekvegyes dió tojással, házi készítésű333 kcal / 100 g
- Diósültházi készítésű335 kcal / 100 g
- Lencse-dió selyempecsenyetojással, házi készítésű218 kcal / 100 g
- Dió- gomba- és rizspecsenyeházias260 kcal / 100 g
- Lencsesülttojással, házi készítésű141 kcal / 100 g
- Lencse-rizs sülttojással, házi készítésű131 kcal / 100 g
- Dióskrokettnapraforgóolajban sütve, házi készítésű351 kcal / 100 g
Kérdések erről: Magvakból és diófélékből készült sült
Hány kalória van Magvakból és diófélékből készült sült 100 g mennyiségében?
Magvakból és diófélékből készült sült 100 g mennyisége 335 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Magvakból és diófélékből készült sült 50 g mennyiségében?
Magvakból és diófélékből készült sült 50 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 6,5 g fehérjével, 9,1 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Magvakból és diófélékből készült sült 150 g mennyiségében?
Magvakból és diófélékből készült sült 150 g mennyisége 503 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 27 g szénhidráttal és 36 g zsírral.
Hány kalória van Magvakból és diófélékből készült sült 200 g mennyiségében?
Magvakból és diófélékből készült sült 200 g mennyisége 670 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 36 g szénhidráttal és 48 g zsírral.
Hány kalória van Magvakból és diófélékből készült sült 250 g mennyiségében?
Magvakból és diófélékből készült sült 250 g mennyisége 838 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 60 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-218 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
