Tudd, mi kerül a tányérodra
Mustárlevél és spenót bhaji
Kalória- és tápértékadatok
házi készítésű
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 84 kcal —
- Fehérje 3,1 g 6%
- Szénhidrát 3,8 g 1%
- Zsír 6,5 g 8%
- Telített zsírsavak 3,8 g 19%
- Cukrok 1,6 g —
- Nátrium 135 mg 6%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 382 µg 42%
- C-vitamin 30 mg 33%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 2,2 mg 15%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,21 mg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 163 mg 13%
- Vas 2,6 mg 14%
- Magnézium 47 mg 11%
- Foszfor 56 mg 4%
- Kálium 458 mg 10%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,1 g | 3,8 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 1,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,7 g | 5,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,2 g | 7,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,8 g | 9,5 g | 16 g |
Hasonló ételek
- Mustárlevél bhajiházi készítésű85 kcal / 100 g
- Spenótos krumpli bhajiházi készítésű192 kcal / 100 g
- Burgonyás spenótos és karfiolos bhajiházi készítésű169 kcal / 100 g
- Spenót bhajiházi készítésű83 kcal / 100 g
- Burgonya és görögszéna-levél bhajiházi készítésű222 kcal / 100 g
- Répás hagyma bhajiházi készítésű126 kcal / 100 g
- Karfiol- és zöldségbhajiházi készítésű117 kcal / 100 g
- Karfiol- és burgonyabhajiházi készítésű106 kcal / 100 g
- Padlizsános-krumplis bhajiházi készítésű135 kcal / 100 g
- Káposztás-spenótos bhaji198 kcal / 100 g
Kérdések erről: Mustárlevél és spenót bhaji
Hány kalória van Mustárlevél és spenót bhaji 100 g mennyiségében?
Mustárlevél és spenót bhaji 100 g mennyisége 84 kcal-t tartalmaz, 3,1 g fehérjével, 3,8 g szénhidráttal és 6,5 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél és spenót bhaji 50 g mennyiségében?
Mustárlevél és spenót bhaji 50 g mennyisége 42 kcal-t tartalmaz, 1,6 g fehérjével, 1,9 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél és spenót bhaji 150 g mennyiségében?
Mustárlevél és spenót bhaji 150 g mennyisége 126 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 5,7 g szénhidráttal és 9,8 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél és spenót bhaji 200 g mennyiségében?
Mustárlevél és spenót bhaji 200 g mennyisége 168 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 7,6 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van Mustárlevél és spenót bhaji 250 g mennyiségében?
Mustárlevél és spenót bhaji 250 g mennyisége 210 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 9,5 g szénhidráttal és 16 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-683 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
