Tudd, mi kerül a tányérodra
Káposztás-spenótos bhaji
Kalória- és tápértékadatok
198
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje3,6 g
Szénhidrát7,8 g
Zsír17 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 198 kcal —
- Fehérje 3,6 g 7%
- Szénhidrát 7,8 g 3%
- Zsír 17 g 22%
- Telített zsírsavak 1,8 g 9%
- Rost 3 g 11%
- Cukrok 3,8 g —
- Nátrium 480 mg 21%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 260 µg 29%
- C-vitamin 18 mg 20%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 4,9 mg 33%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Biotin (B7-vitamin) 0,2 µg 1%
- Folát (B9-vitamin) 54 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 110 mg 8%
- Vas 1,8 mg 10%
- Magnézium 36 mg 9%
- Foszfor 70 mg 6%
- Kálium 440 mg 9%
- Cink 0,7 mg 6%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,5 mg 22%
- Szelén 1 µg 2%
- Jód 5 µg 3%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 3,6 g | 7,8 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 1,8 g | 3,9 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 5,4 g | 12 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 7,2 g | 16 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 9 g | 20 g | 43 g |
Hasonló ételek
- Káposztás-burgonyás bhajinövényi olajjal108 kcal / 100 g
- Káposzta bhajiházi készítésű77 kcal / 100 g
- Burgonyás spenótos és karfiolos bhajiházi készítésű169 kcal / 100 g
- Spenótos krumpli bhajiházi készítésű192 kcal / 100 g
- Spenót bhajiházi készítésű83 kcal / 100 g
- Mustárlevél és spenót bhajiházi készítésű84 kcal / 100 g
- Karfiol- és zöldségbhajiházi készítésű117 kcal / 100 g
- Karfiol- és burgonyabhajiházi készítésű106 kcal / 100 g
- Karfiolbhajiházi készítésű211 kcal / 100 g
- Zöldbab bhaji91 kcal / 100 g
Kérdések erről: Káposztás-spenótos bhaji
Hány kalória van Káposztás-spenótos bhaji 100 g mennyiségében?
Káposztás-spenótos bhaji 100 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 3,6 g fehérjével, 7,8 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Hány kalória van Káposztás-spenótos bhaji 50 g mennyiségében?
Káposztás-spenótos bhaji 50 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 1,8 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 8,6 g zsírral.
Hány kalória van Káposztás-spenótos bhaji 150 g mennyiségében?
Káposztás-spenótos bhaji 150 g mennyisége 297 kcal-t tartalmaz, 5,4 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 26 g zsírral.
Hány kalória van Káposztás-spenótos bhaji 200 g mennyiségében?
Káposztás-spenótos bhaji 200 g mennyisége 396 kcal-t tartalmaz, 7,2 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 34 g zsírral.
Hány kalória van Káposztás-spenótos bhaji 250 g mennyiségében?
Káposztás-spenótos bhaji 250 g mennyisége 495 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 15-016 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
