Tudd, mi kerül a tányérodra

Garnélás gombakari

Kalória- és tápértékadatok

házi

164
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,7 g
Szénhidrát2,7 g
Zsír14 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 164 kcal —
  • Fehérje 5,7 g 11%
  • Szénhidrát 2,7 g 1%
  • Zsír 14 g 18%
  • Telített zsírsavak 1 g 5%
  • Rost 1,1 g 4%
  • Cukrok 1,7 g —
  • Nátrium 73 mg 3%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 18 µg 2%
  • C-vitamin 3 mg 3%
  • E-vitamin 3,7 mg 25%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,92 mg 18%
  • B6-vitamin 0,14 mg 8%
  • Biotin (B7-vitamin) 5,6 µg 19%
  • Folát (B9-vitamin) 16 µg 4%
  • B12-vitamin 0,3 µg 13%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 26 mg 2%
  • Vas 0,91 mg 5%
  • Magnézium 20 mg 5%
  • Foszfor 105 mg 8%
  • Kálium 337 mg 7%
  • Cink 0,7 mg 6%
  • Réz 0,46 mg 51%
  • Mangán 0,13 mg 6%
  • Szelén 17 µg 31%
  • Jód 9 µg 6%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g1645,7 g2,7 g14 g
50 g50 g822,9 g1,4 g7,2 g
150 g150 g2468,6 g4,1 g22 g
200 g200 g32811 g5,4 g29 g
250 g250 g41014 g6,8 g36 g

Kérdések erről: Garnélás gombakari

Hány kalória van Garnélás gombakari 100 g mennyiségében?

Garnélás gombakari 100 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 14 g zsírral.

Hány kalória van Garnélás gombakari 50 g mennyiségében?

Garnélás gombakari 50 g mennyisége 82 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.

Hány kalória van Garnélás gombakari 150 g mennyiségében?

Garnélás gombakari 150 g mennyisége 246 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van Garnélás gombakari 200 g mennyiségében?

Garnélás gombakari 200 g mennyisége 328 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 29 g zsírral.

Hány kalória van Garnélás gombakari 250 g mennyiségében?

Garnélás gombakari 250 g mennyisége 410 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 36 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-457 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül