Tudd, mi kerül a tányérodra
Tésztában sült tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
sütőben sült
229
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát20 g
Zsír12 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 229 kcal —
- Fehérje 12 g 25%
- Szénhidrát 20 g 7%
- Zsír 12 g 15%
- Telített zsírsavak 1,7 g 9%
- Rost 1,5 g 5%
- Cukrok 2 g —
- Nátrium 424 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- E-vitamin 2,4 mg 16%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 0,9 mg 6%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,09 mg 2%
- B6-vitamin 0,2 mg 12%
- Biotin (B7-vitamin) 1,4 µg 5%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 71%
Ásványi anyagok
- Kalcium 32 mg 2%
- Vas 0,51 mg 3%
- Magnézium 21 mg 5%
- Foszfor 158 mg 13%
- Kálium 230 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,04 mg 4%
- Mangán 0,14 mg 6%
- Szelén 17 µg 31%
- Jód 99 µg 66%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,2 g | 9,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 19 g | 30 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 25 g | 39 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 31 g | 49 g | 30 g |
Hasonló ételek
- Rántott tőkehalsütött204 kcal / 100 g
- Tőkehalsült108 kcal / 100 g
- Batteres foltos tőkehalzsírban sütve232 kcal / 100 g
- Bundázott halsült197 kcal / 100 g
- Tőkehalfilépanírozott, sült180 kcal / 100 g
- Panírozott tőkehalelősütött, sütőben sült157 kcal / 100 g
- Bundás foltos tőkehalkiskereskedelmi olajkeverékben sütve232 kcal / 100 g
- Bundás lepényhalkevert olajban sütve257 kcal / 100 g
- Fehér hal halpogácsapanírozott, sütött206 kcal / 100 g
- Panírozott lepényhalsütve243 kcal / 100 g
Kérdések erről: Tésztában sült tőkehal
Hány kalória van Tésztában sült tőkehal 100 g mennyiségében?
Tésztában sült tőkehal 100 g mennyisége 229 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 12 g zsírral.
Hány kalória van Tésztában sült tőkehal 50 g mennyiségében?
Tésztában sült tőkehal 50 g mennyisége 115 kcal-t tartalmaz, 6,2 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 5,9 g zsírral.
Hány kalória van Tésztában sült tőkehal 150 g mennyiségében?
Tésztában sült tőkehal 150 g mennyisége 344 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 18 g zsírral.
Hány kalória van Tésztában sült tőkehal 200 g mennyiségében?
Tésztában sült tőkehal 200 g mennyisége 458 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 39 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Hány kalória van Tésztában sült tőkehal 250 g mennyiségében?
Tésztában sült tőkehal 250 g mennyisége 573 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 49 g szénhidráttal és 30 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-369 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
