Tudd, mi kerül a tányérodra

Tőkehal

Kalória- és tápértékadatok

szárított, sózott, főtt

138
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje33 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 138 kcal —
  • Fehérje 33 g 65%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 0,9 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 400 mg 17%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 2 µg 0%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 22 mg 2%
  • Vas 0,4 mg 2%
  • Magnézium 35 mg 8%
  • Foszfor 160 mg 13%
  • Kálium 31 mg 1%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 52 µg 95%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g13833 g0 g0,9 g
50 g50 g6916 g0 g0,5 g
150 g150 g20749 g0 g1,4 g
200 g200 g27665 g0 g1,8 g
250 g250 g34581 g0 g2,3 g

Kérdések erről: Tőkehal

Hány kalória van Tőkehal 100 g mennyiségében?

Tőkehal 100 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehal 50 g mennyiségében?

Tőkehal 50 g mennyisége 69 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehal 150 g mennyiségében?

Tőkehal 150 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 49 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehal 200 g mennyiségében?

Tőkehal 200 g mennyisége 276 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Tőkehal 250 g mennyiségében?

Tőkehal 250 g mennyisége 345 kcal-t tartalmaz, 81 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-490 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül