Tudd, mi kerül a tányérodra
Sózott tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
sózott, vízben főtt
113
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje26 g
Zsír1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 113 kcal —
- Fehérje 26 g 52%
- Zsír 1 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 2320 mg 101%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- D-vitamin 1,3 µg 6%
- E-vitamin 0,55 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 0,47 mg 3%
- B6-vitamin 0,08 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 23,5 µg 6%
- B12-vitamin 2,2 µg 92%
Ásványi anyagok
- Kalcium 64,9 mg 5%
- Vas 0,35 mg 2%
- Magnézium 13,7 mg 3%
- Foszfor 42 mg 3%
- Kálium 110 mg 2%
- Cink 0,84 mg 8%
- Réz 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 20,7 µg 38%
- Jód 74 µg 49%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 26 g | – | 1 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 13 g | – | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 39 g | – | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 52 g | – | 2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 65 g | – | 2,5 g |
Hasonló ételek
- Tőkehalnem meghatározott, nyers79 kcal / 100 g
- Főtt sózott sótalanított tőkehaltengeri hal, főtt, olaj nélkül, sózatlan84 kcal / 100 g
- Tőkehalfiléposírozva, sóval130 kcal / 100 g
- Atlanti tőkehalszárított, sózott277 kcal / 100 g
- Párolt sózott sótalanított tőkehaltengeri hal, szójaolajjal, hagymával és fokhagymával, só nélkül133 kcal / 100 g
- Füstölt tőkehalfőtt95 kcal / 100 g
- Tőkehalikrafőtt100 kcal / 100 g
- Sózott sótalanított tőkehal paradicsomszószbantengeri hal, főtt, paradicsom, olajjal, hagymával és fokhagymával, sóval82 kcal / 100 g
- Sótlantott tőkehalas-tojásos ételbrazil recept, sóval166 kcal / 100 g
- Tőkehal vagy hekkfőtt107 kcal / 100 g
Kérdések erről: Sózott tőkehal
Hány kalória van Sózott tőkehal 100 g mennyiségében?
Sózott tőkehal 100 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, – szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van Sózott tőkehal 50 g mennyiségében?
Sózott tőkehal 50 g mennyisége 57 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,5 g zsírral.
Hány kalória van Sózott tőkehal 150 g mennyiségében?
Sózott tőkehal 150 g mennyisége 170 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Sózott tőkehal 200 g mennyiségében?
Sózott tőkehal 200 g mennyisége 226 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, – szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Sózott tőkehal 250 g mennyiségében?
Sózott tőkehal 250 g mennyisége 283 kcal-t tartalmaz, 65 g fehérjével, – szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26024 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
