Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér hal halpogácsa
Kalória- és tápértékadatok
panírozott, sütött
206
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje9,3 g
Szénhidrát23 g
Zsír9,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 206 kcal —
- Fehérje 9,3 g 19%
- Szénhidrát 23 g 8%
- Zsír 9,4 g 12%
- Telített zsírsavak 1 g 5%
- Rost 1,7 g 6%
- Cukrok 1,8 g —
- Nátrium 356 mg 15%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 1 µg 0%
- E-vitamin 2 mg 13%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,31 mg 6%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Biotin (B7-vitamin) 2,2 µg 7%
- Folát (B9-vitamin) 6 µg 2%
- B12-vitamin 1,4 µg 58%
Ásványi anyagok
- Kalcium 51 mg 4%
- Vas 0,76 mg 4%
- Magnézium 19 mg 5%
- Foszfor 102 mg 8%
- Kálium 233 mg 5%
- Cink 0,4 mg 4%
- Réz 0,06 mg 7%
- Mangán 0,17 mg 7%
- Szelén 13 µg 24%
- Jód 58 µg 39%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 9,3 g | 23 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 4,7 g | 11 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 14 g | 34 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 19 g | 45 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 23 g | 57 g | 24 g |
Hasonló ételek
- Lazac halpogácsapanírozott, sütött245 kcal / 100 g
- Rántott tőkehalsütött204 kcal / 100 g
- Tőkehal halpogácsaházi készítésű235 kcal / 100 g
- Tésztában sült tőkehalsütőben sült229 kcal / 100 g
- Zsemlemorzsás fehér húsú halfagyasztva vásárolt, főtt223 kcal / 100 g
- Panírozott sült halgolyók164 kcal / 100 g
- Bundázott fehér húsú halfőtt, hozzáadott zsiradékkal191 kcal / 100 g
Kérdések erről: Fehér hal halpogácsa
Hány kalória van Fehér hal halpogácsa 100 g mennyiségében?
Fehér hal halpogácsa 100 g mennyisége 206 kcal-t tartalmaz, 9,3 g fehérjével, 23 g szénhidráttal és 9,4 g zsírral.
Hány kalória van Fehér hal halpogácsa 50 g mennyiségében?
Fehér hal halpogácsa 50 g mennyisége 103 kcal-t tartalmaz, 4,7 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Fehér hal halpogácsa 150 g mennyiségében?
Fehér hal halpogácsa 150 g mennyisége 309 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 34 g szénhidráttal és 14 g zsírral.
Hány kalória van Fehér hal halpogácsa 200 g mennyiségében?
Fehér hal halpogácsa 200 g mennyisége 412 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Fehér hal halpogácsa 250 g mennyiségében?
Fehér hal halpogácsa 250 g mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 57 g szénhidráttal és 24 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-407 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
