Tudd, mi kerül a tányérodra
Fehér pomfret
Kalória- és tápértékadatok
nyers
92
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír2,1 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 92 kcal —
- Fehérje 18 g 37%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 94 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- Tiamin (B1-vitamin) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3-vitamin) 3,7 mg 23%
- B6-vitamin 0,45 mg 26%
- B12-vitamin 2 µg 83%
Ásványi anyagok
- Kalcium 72 mg 6%
- Vas 0,9 mg 5%
- Foszfor 300 mg 24%
- Kálium 320 mg 7%
- Cink 1,3 mg 12%
- Réz 0,05 mg 6%
- Mangán 0,18 mg 8%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9,2 g | 0 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 28 g | 0 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 37 g | 0 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 46 g | 0 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Fehér pomfret
Hány kalória van Fehér pomfret 100 g mennyiségében?
Fehér pomfret 100 g mennyisége 92 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér pomfret 50 g mennyiségében?
Fehér pomfret 50 g mennyisége 46 kcal-t tartalmaz, 9,2 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Fehér pomfret 150 g mennyiségében?
Fehér pomfret 150 g mennyisége 138 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér pomfret 200 g mennyiségében?
Fehér pomfret 200 g mennyisége 184 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van Fehér pomfret 250 g mennyiségében?
Fehér pomfret 250 g mennyisége 230 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Forrás: CoFID (UK) 16-125 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
