Tudd, mi kerül a tányérodra

Merlang

Kalória- és tápértékadatok

csak hús, nyers

81
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 81 kcal —
  • Fehérje 19 g 37%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 0,7 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 90 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,25 mg 5%
  • B6-vitamin 0,17 mg 10%
  • Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 18 mg 1%
  • Vas 0,1 mg 1%
  • Magnézium 22 mg 5%
  • Foszfor 170 mg 14%
  • Kálium 330 mg 7%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Réz 0,01 mg 1%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 21 µg 38%
  • Jód 67 µg 45%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g8119 g0 g0,7 g
50 g50 g419,4 g0 g0,4 g
150 g150 g12228 g0 g1,1 g
200 g200 g16237 g0 g1,4 g
250 g250 g20347 g0 g1,8 g

Kérdések erről: Merlang

Hány kalória van Merlang 100 g mennyiségében?

Merlang 100 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Merlang 50 g mennyiségében?

Merlang 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 9,4 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Merlang 150 g mennyiségében?

Merlang 150 g mennyisége 122 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Merlang 200 g mennyiségében?

Merlang 200 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 37 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Merlang 250 g mennyiségében?

Merlang 250 g mennyisége 203 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-159 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül