Tudd, mi kerül a tányérodra
merling
Kalória- és tápértékadatok
nyers
78
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,6 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 78 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 0,6 g 1%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 50 mg 2%
- Koleszterin 31 mg 10%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,12 mg 2%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 12 µg 3%
- B12-vitamin 0,8 µg 33%
- Kolin 65 mg 12%
Ásványi anyagok
- Kalcium 50 mg 4%
- Vas 0,3 mg 2%
- Magnézium 24 mg 6%
- Foszfor 183 mg 15%
- Kálium 370 mg 8%
- Cink 0,5 mg 5%
- Szelén 29,8 µg 54%
- Jód 278 µg 185%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 9,1 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 27 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 36 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 46 g | 0 g | 1,5 g |
Hasonló ételek
- Merlangpanírozott, zsiradékban sült, csonttal és bőrrel mérve172 kcal / 100 g
- Foltos tőkehalnyers77 kcal / 100 g
- Tőkehalnyers77 kcal / 100 g
- Vékonybajszú tőkehalmikrohullámú sütőben készítve, hozzáadott összetevők nélkül101 kcal / 100 g
- Európai szürke tőkehalnyers83 kcal / 100 g
- Sárga tőkehalnyers71 kcal / 100 g
- Kék lingnyers80 kcal / 100 g
- Alaszkai tőkehalnyers73 kcal / 100 g
- Molvanyers81 kcal / 100 g
- Fehér hekkfagyasztott, nyers
Kérdések erről: merling
Hány kalória van merling 100 g mennyiségében?
merling 100 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van merling 50 g mennyiségében?
merling 50 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 9,1 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van merling 150 g mennyiségében?
merling 150 g mennyisége 117 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van merling 200 g mennyiségében?
merling 200 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van merling 250 g mennyiségében?
merling 250 g mennyisége 196 kcal-t tartalmaz, 46 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Forrás: Frida (Denmark) 553 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
