Tudd, mi kerül a tányérodra

Kék ling

Kalória- és tápértékadatok

nyers

80
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje19 g
Szénhidrát0 g
Zsír0,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 80 kcal —
  • Fehérje 19 g 38%
  • Szénhidrát 0 g 0%
  • Zsír 0,4 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 0%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 92,8 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,11 mg 2%
  • B6-vitamin 0,18 mg 11%
  • B12-vitamin 0,64 µg 27%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 4 mg 0%
  • Vas 0,26 mg 1%
  • Magnézium 26,8 mg 6%
  • Foszfor 151 mg 12%
  • Kálium 302 mg 6%
  • Cink 0,4 mg 4%
  • Szelén 23,2 µg 42%
  • Jód 9,8 µg 7%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g8019 g0 g0,4 g
50 g50 g409,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11928 g0 g0,7 g
200 g200 g15938 g0 g0,9 g
250 g250 g19947 g0 g1,1 g

Kérdések erről: Kék ling

Hány kalória van Kék ling 100 g mennyiségében?

Kék ling 100 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 19 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Kék ling 50 g mennyiségében?

Kék ling 50 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 9,5 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Kék ling 150 g mennyiségében?

Kék ling 150 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 28 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.

Hány kalória van Kék ling 200 g mennyiségében?

Kék ling 200 g mennyisége 159 kcal-t tartalmaz, 38 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Kék ling 250 g mennyiségében?

Kék ling 250 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 47 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26194 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül