Tudd, mi kerül a tányérodra
Hoki
Kalória- és tápértékadatok
nyers
76
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 76 kcal —
- Fehérje 16 g 31%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,3 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 54,4 mg 2%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0 mg 0%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 12%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 20 µg 5%
- B12-vitamin 0,7 µg 29%
Ásványi anyagok
- Kalcium 8 mg 1%
- Vas 0,84 mg 5%
- Magnézium 20 mg 5%
- Foszfor 154 mg 12%
- Kálium 306 mg 7%
- Cink 0,23 mg 2%
- Réz 0,02 mg 2%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Szelén 47 µg 85%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,8 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | – | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 31 g | – | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 39 g | – | 3,7 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Hoki
Hány kalória van Hoki 100 g mennyiségében?
Hoki 100 g mennyisége 76 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van Hoki 50 g mennyiségében?
Hoki 50 g mennyisége 38 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Hoki 150 g mennyiségében?
Hoki 150 g mennyisége 113 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, – szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van Hoki 200 g mennyiségében?
Hoki 200 g mennyisége 151 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, – szénhidráttal és 2,9 g zsírral.
Hány kalória van Hoki 250 g mennyiségében?
Hoki 250 g mennyisége 189 kcal-t tartalmaz, 39 g fehérjével, – szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26214 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
