Tudd, mi kerül a tányérodra
Európai szürke tőkehal
Kalória- és tápértékadatok
nyers
83
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír1,4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 83 kcal —
- Fehérje 18 g 35%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 98,6 mg 4%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- D-vitamin 2,2 µg 11%
- E-vitamin 0,25 mg 2%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0 mg 0%
- B6-vitamin 0,18 mg 11%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 25,3 mg 2%
- Vas 1 mg 6%
- Magnézium 22,9 mg 5%
- Foszfor 160 mg 13%
- Kálium 332 mg 7%
- Cink 0,64 mg 6%
- Réz 0,08 mg 9%
- Mangán 0,04 mg 2%
- Szelén 31,2 µg 57%
- Jód 37,6 µg 25%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 18 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 8,8 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 124 | 26 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 165 | 35 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 207 | 44 g | 0 g | 3,4 g |
Hasonló ételek
- Hekktengeri, panírozott (tojással és zsemlemorzsával), szójaolajban sült, sózatlan263 kcal / 100 g
- Fehér hekkfagyasztott, nyers
- Fiatal szürke tőkehalnyers64 kcal / 100 g
- Hekkfiléfagyasztott, nyers89 kcal / 100 g
- Apró szürke tőkehalfagyasztott, nyers
- Foltos tőkehalnyers77 kcal / 100 g
- Merlingnyers78 kcal / 100 g
- Csacsihaltengeri hal, szójaolajban sütött, sózatlan130 kcal / 100 g
- Szürke tőkehalmélyfagyasztott86 kcal / 100 g
- Fokföldi hekkfagyasztott, nyers78 kcal / 100 g
Kérdések erről: Európai szürke tőkehal
Hány kalória van Európai szürke tőkehal 100 g mennyiségében?
Európai szürke tőkehal 100 g mennyisége 83 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Európai szürke tőkehal 50 g mennyiségében?
Európai szürke tőkehal 50 g mennyisége 41 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Európai szürke tőkehal 150 g mennyiségében?
Európai szürke tőkehal 150 g mennyisége 124 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Európai szürke tőkehal 200 g mennyiségében?
Európai szürke tőkehal 200 g mennyisége 165 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.
Hány kalória van Európai szürke tőkehal 250 g mennyiségében?
Európai szürke tőkehal 250 g mennyisége 207 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 26044 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
