Tudd, mi kerül a tányérodra

Európai osztriga

Kalória- és tápértékadatok

nyers

54
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje10 g
Szénhidrát1,2 g
Zsír0,9 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 54 kcal —
  • Fehérje 10 g 20%
  • Szénhidrát 1,2 g 0%
  • Zsír 0,9 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 510 mg 22%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 75 µg 8%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,54 µg 3%
  • E-vitamin 0,46 mg 3%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,5 mg 9%
  • B6-vitamin 0,16 mg 9%
  • Folát (B9-vitamin) 10 µg 3%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 186 mg 14%
  • Vas 6 mg 33%
  • Foszfor 267 mg 21%
  • Kálium 260 mg 6%
  • Cink 45 mg 409%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g5410 g1,2 g0,9 g
50 g50 g275,1 g0,6 g0,5 g
150 g150 g8015 g1,7 g1,4 g
200 g200 g10720 g2,3 g1,8 g
250 g250 g13426 g2,9 g2,3 g

Kérdések erről: Európai osztriga

Hány kalória van Európai osztriga 100 g mennyiségében?

Európai osztriga 100 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 1,2 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Európai osztriga 50 g mennyiségében?

Európai osztriga 50 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 5,1 g fehérjével, 0,6 g szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Hány kalória van Európai osztriga 150 g mennyiségében?

Európai osztriga 150 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.

Hány kalória van Európai osztriga 200 g mennyiségében?

Európai osztriga 200 g mennyisége 107 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 2,3 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Európai osztriga 250 g mennyiségében?

Európai osztriga 250 g mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 2,9 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10036 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül