Tudd, mi kerül a tányérodra

virginiai osztriga

Kalória- és tápértékadatok

blue point, vad, nyers

51
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,7 g
Szénhidrát2,7 g
Zsír1,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 51 kcal —
  • Fehérje 5,7 g 11%
  • Szénhidrát 2,7 g 1%
  • Zsír 1,7 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,5 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0,6 g —
  • Nátrium 85 mg 4%
  • Koleszterin 40 mg 13%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 13 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,85 mg 6%
  • K-vitamin 1 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,93 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,22 mg 4%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 8,8 µg 365%
  • Kolin 65 mg 12%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 59 mg 5%
  • Vas 4,6 mg 26%
  • Magnézium 18 mg 4%
  • Foszfor 97 mg 8%
  • Kálium 156 mg 3%
  • Cink 39,3 mg 357%
  • Réz 2,9 mg 318%
  • Mangán 0,3 mg 13%
  • Szelén 19,7 µg 36%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g515,7 g2,7 g1,7 g
50 g50 g262,9 g1,4 g0,9 g
150 g150 g778,6 g4,1 g2,6 g
200 g200 g10211 g5,4 g3,4 g
250 g250 g12814 g6,8 g4,3 g

Kérdések erről: virginiai osztriga

Hány kalória van virginiai osztriga 100 g mennyiségében?

virginiai osztriga 100 g mennyisége 51 kcal-t tartalmaz, 5,7 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van virginiai osztriga 50 g mennyiségében?

virginiai osztriga 50 g mennyisége 26 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, 1,4 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van virginiai osztriga 150 g mennyiségében?

virginiai osztriga 150 g mennyisége 77 kcal-t tartalmaz, 8,6 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.

Hány kalória van virginiai osztriga 200 g mennyiségében?

virginiai osztriga 200 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 5,4 g szénhidráttal és 3,4 g zsírral.

Hány kalória van virginiai osztriga 250 g mennyiségében?

virginiai osztriga 250 g mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 6,8 g szénhidráttal és 4,3 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3118 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül