Tudd, mi kerül a tányérodra

amerikai osztriga

Kalória- és tápértékadatok

blue point, tenyésztett, nyers

59
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje5,2 g
Szénhidrát5,5 g
Zsír1,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 59 kcal —
  • Fehérje 5,2 g 10%
  • Szénhidrát 5,5 g 2%
  • Zsír 1,6 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,4 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 178 mg 8%
  • Koleszterin 25 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 4,7 mg 5%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,54 mg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
  • B12-vitamin 16,2 µg 675%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 44 mg 3%
  • Vas 5,8 mg 32%
  • Magnézium 33 mg 8%
  • Foszfor 93 mg 7%
  • Kálium 124 mg 3%
  • Cink 37,9 mg 345%
  • Réz 0,74 mg 82%
  • Mangán 0,39 mg 17%
  • Szelén 63,7 µg 116%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g595,2 g5,5 g1,6 g
50 g50 g302,6 g2,8 g0,8 g
150 g150 g897,8 g8,3 g2,3 g
200 g200 g11810 g11 g3,1 g
250 g250 g14813 g14 g3,9 g

Kérdések erről: amerikai osztriga

Hány kalória van amerikai osztriga 100 g mennyiségében?

amerikai osztriga 100 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van amerikai osztriga 50 g mennyiségében?

amerikai osztriga 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van amerikai osztriga 150 g mennyiségében?

amerikai osztriga 150 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.

Hány kalória van amerikai osztriga 200 g mennyiségében?

amerikai osztriga 200 g mennyisége 118 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 3,1 g zsírral.

Hány kalória van amerikai osztriga 250 g mennyiségében?

amerikai osztriga 250 g mennyisége 148 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 3,9 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3191 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül