Tudd, mi kerül a tányérodra
amerikai osztriga
Kalória- és tápértékadatok
főzött, panírozott és sütött
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 199 kcal —
- Fehérje 8,8 g 18%
- Szénhidrát 12 g 4%
- Zsír 13 g 16%
- Telített zsírsavak 3,2 g 16%
- Nátrium 417 mg 18%
- Koleszterin 71 mg 24%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 90 µg 10%
- C-vitamin 3,8 mg 4%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3-vitamin) 1,7 mg 10%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 31 µg 8%
- B12-vitamin 15,6 µg 651%
Ásványi anyagok
- Kalcium 62 mg 5%
- Vas 7 mg 39%
- Magnézium 58 mg 14%
- Foszfor 159 mg 13%
- Kálium 244 mg 5%
- Cink 87,1 mg 792%
- Réz 4,3 mg 477%
- Mangán 0,49 mg 21%
- Szelén 66,5 µg 121%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 8,8 g | 12 g | 13 g |
| 1 adag | 85 g | 169 | 7,5 g | 9,9 g | 11 g |
| 2 adag | 170 g | 338 | 15 g | 20 g | 21 g |
| ½ adag | 42,5 g | 85 | 3,7 g | 4,9 g | 5,3 g |
| 3 adag | 255 g | 507 | 22 g | 30 g | 32 g |
| 4 adag | 340 g | 677 | 30 g | 40 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 4,4 g | 5,8 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 13 g | 17 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 18 g | 23 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 22 g | 29 g | 32 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: amerikai osztriga
Hány kalória van amerikai osztriga 100 g mennyiségében?
amerikai osztriga 100 g mennyisége 199 kcal-t tartalmaz, 8,8 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 13 g zsírral.
Hány kalória van amerikai osztriga 1 adag (85 g) mennyiségében?
amerikai osztriga 1 adag (85 g) mennyisége 169 kcal-t tartalmaz, 7,5 g fehérjével, 9,9 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van amerikai osztriga 2 adag (170 g) mennyiségében?
amerikai osztriga 2 adag (170 g) mennyisége 338 kcal-t tartalmaz, 15 g fehérjével, 20 g szénhidráttal és 21 g zsírral.
Hány kalória van amerikai osztriga ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
amerikai osztriga ½ adag (42,5 g) mennyisége 85 kcal-t tartalmaz, 3,7 g fehérjével, 4,9 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van amerikai osztriga 3 adag (255 g) mennyiségében?
amerikai osztriga 3 adag (255 g) mennyisége 507 kcal-t tartalmaz, 22 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 32 g zsírral.
Hány kalória van amerikai osztriga 4 adag (340 g) mennyiségében?
amerikai osztriga 4 adag (340 g) mennyisége 677 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 40 g szénhidráttal és 43 g zsírral.
Hány kalória van amerikai osztriga 50 g mennyiségében?
amerikai osztriga 50 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 5,8 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van amerikai osztriga 150 g mennyiségében?
amerikai osztriga 150 g mennyisége 299 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 17 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171979 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
