Tudd, mi kerül a tányérodra
virginiai osztriga
Kalória- és tápértékadatok
konzerv
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 68 kcal —
- Fehérje 7,1 g 14%
- Szénhidrát 3,9 g 1%
- Zsír 2,5 g 3%
- Telített zsírsavak 0,6 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 112 mg 5%
- Koleszterin 55 mg 18%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 90 µg 10%
- C-vitamin 5 mg 6%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,85 mg 6%
- K-vitamin 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,18 mg 4%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 19,1 µg 797%
- Kolin 81 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 45 mg 3%
- Vas 6,7 mg 37%
- Magnézium 54 mg 13%
- Foszfor 139 mg 11%
- Kálium 229 mg 5%
- Cink 91 mg 827%
- Réz 4,5 mg 496%
- Mangán 0,45 mg 20%
- Szelén 35,8 µg 65%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 7,1 g | 3,9 g | 2,5 g |
| 1 adag | 85 g | 58 | 6 g | 3,3 g | 2,1 g |
| 2 adag | 170 g | 116 | 12 g | 6,6 g | 4,2 g |
| ½ adag | 42,5 g | 29 | 3 g | 1,7 g | 1 g |
| 3 adag | 255 g | 173 | 18 g | 10 g | 6,3 g |
| 4 adag | 340 g | 231 | 24 g | 13 g | 8,4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 3,5 g | 2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 11 g | 5,9 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 14 g | 7,8 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 18 g | 9,8 g | 6,2 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: virginiai osztriga
Hány kalória van virginiai osztriga 100 g mennyiségében?
virginiai osztriga 100 g mennyisége 68 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 3,9 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van virginiai osztriga 1 adag (85 g) mennyiségében?
virginiai osztriga 1 adag (85 g) mennyisége 58 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van virginiai osztriga 2 adag (170 g) mennyiségében?
virginiai osztriga 2 adag (170 g) mennyisége 116 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 6,6 g szénhidráttal és 4,2 g zsírral.
Hány kalória van virginiai osztriga ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
virginiai osztriga ½ adag (42,5 g) mennyisége 29 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 1 g zsírral.
Hány kalória van virginiai osztriga 3 adag (255 g) mennyiségében?
virginiai osztriga 3 adag (255 g) mennyisége 173 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 6,3 g zsírral.
Hány kalória van virginiai osztriga 4 adag (340 g) mennyiségében?
virginiai osztriga 4 adag (340 g) mennyisége 231 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 8,4 g zsírral.
Hány kalória van virginiai osztriga 50 g mennyiségében?
virginiai osztriga 50 g mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 2 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van virginiai osztriga 150 g mennyiségében?
virginiai osztriga 150 g mennyisége 102 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 5,9 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171981 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
