Tudd, mi kerül a tányérodra
Amerikai osztriga
Kalória- és tápértékadatok
tenyésztett, nyers
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 59 kcal —
- Fehérje 5,2 g 10%
- Szénhidrát 5,5 g 2%
- Zsír 1,6 g 2%
- Telített zsírsavak 0,4 g 2%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 178 mg 8%
- Koleszterin 25 mg 8%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 4,7 mg 5%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,16 mg 3%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 16,2 µg 675%
Ásványi anyagok
- Kalcium 44 mg 3%
- Vas 5,8 mg 32%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 93 mg 7%
- Kálium 124 mg 3%
- Cink 37,9 mg 345%
- Réz 0,74 mg 82%
- Mangán 0,39 mg 17%
- Szelén 63,7 µg 116%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 5,2 g | 5,5 g | 1,6 g |
| 1 adag | 85 g | 50 | 4,4 g | 4,7 g | 1,3 g |
| 2 adag | 170 g | 100 | 8,9 g | 9,4 g | 2,6 g |
| ½ adag | 42,5 g | 25 | 2,2 g | 2,4 g | 0,7 g |
| 3 adag | 255 g | 150 | 13 g | 14 g | 4 g |
| 4 adag | 340 g | 201 | 18 g | 19 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 2,6 g | 2,8 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 7,8 g | 8,3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 10 g | 11 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 13 g | 14 g | 3,9 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Amerikai osztriga
Hány kalória van Amerikai osztriga 100 g mennyiségében?
Amerikai osztriga 100 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 5,2 g fehérjével, 5,5 g szénhidráttal és 1,6 g zsírral.
Hány kalória van Amerikai osztriga 1 adag (85 g) mennyiségében?
Amerikai osztriga 1 adag (85 g) mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, 4,7 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.
Hány kalória van Amerikai osztriga 2 adag (170 g) mennyiségében?
Amerikai osztriga 2 adag (170 g) mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 9,4 g szénhidráttal és 2,6 g zsírral.
Hány kalória van Amerikai osztriga ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Amerikai osztriga ½ adag (42,5 g) mennyisége 25 kcal-t tartalmaz, 2,2 g fehérjével, 2,4 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Amerikai osztriga 3 adag (255 g) mennyiségében?
Amerikai osztriga 3 adag (255 g) mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Amerikai osztriga 4 adag (340 g) mennyiségében?
Amerikai osztriga 4 adag (340 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.
Hány kalória van Amerikai osztriga 50 g mennyiségében?
Amerikai osztriga 50 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 2,6 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,8 g zsírral.
Hány kalória van Amerikai osztriga 150 g mennyiségében?
Amerikai osztriga 150 g mennyisége 89 kcal-t tartalmaz, 7,8 g fehérjével, 8,3 g szénhidráttal és 2,3 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175172 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
