Tudd, mi kerül a tányérodra
Amerikai osztriga
Kalória- és tápértékadatok
tenyésztett, főtt, száraz hő
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 79 kcal —
- Fehérje 7 g 14%
- Szénhidrát 7,3 g 3%
- Zsír 2,1 g 3%
- Telített zsírsavak 0,7 g 3%
- Rost 0 g 0%
- Nátrium 163 mg 7%
- Koleszterin 38 mg 13%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 19 µg 2%
- C-vitamin 6 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3-vitamin) 1,8 mg 11%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,2 mg 4%
- B6-vitamin 0,08 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 24 µg 6%
- B12-vitamin 24,3 µg 1013%
Ásványi anyagok
- Kalcium 56 mg 4%
- Vas 7,8 mg 43%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 115 mg 9%
- Kálium 152 mg 3%
- Cink 45,2 mg 410%
- Réz 1,4 mg 159%
- Mangán 0,43 mg 18%
- Szelén 77,5 µg 141%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 7 g | 7,3 g | 2,1 g |
| 1 adag | 85 g | 67 | 6 g | 6,2 g | 1,8 g |
| 2 adag | 170 g | 134 | 12 g | 12 g | 3,6 g |
| ½ adag | 42,5 g | 34 | 3 g | 3,1 g | 0,9 g |
| 3 adag | 255 g | 201 | 18 g | 19 g | 5,4 g |
| 4 adag | 340 g | 269 | 24 g | 25 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,6 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 11 g | 11 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 14 g | 15 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 18 g | 18 g | 5,3 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Amerikai osztriga
Hány kalória van Amerikai osztriga 100 g mennyiségében?
Amerikai osztriga 100 g mennyisége 79 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 7,3 g szénhidráttal és 2,1 g zsírral.
Hány kalória van Amerikai osztriga 1 adag (85 g) mennyiségében?
Amerikai osztriga 1 adag (85 g) mennyisége 67 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 6,2 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Amerikai osztriga 2 adag (170 g) mennyiségében?
Amerikai osztriga 2 adag (170 g) mennyisége 134 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 12 g szénhidráttal és 3,6 g zsírral.
Hány kalória van Amerikai osztriga ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Amerikai osztriga ½ adag (42,5 g) mennyisége 34 kcal-t tartalmaz, 3 g fehérjével, 3,1 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Amerikai osztriga 3 adag (255 g) mennyiségében?
Amerikai osztriga 3 adag (255 g) mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 19 g szénhidráttal és 5,4 g zsírral.
Hány kalória van Amerikai osztriga 4 adag (340 g) mennyiségében?
Amerikai osztriga 4 adag (340 g) mennyisége 269 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 7,2 g zsírral.
Hány kalória van Amerikai osztriga 50 g mennyiségében?
Amerikai osztriga 50 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 3,6 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.
Hány kalória van Amerikai osztriga 150 g mennyiségében?
Amerikai osztriga 150 g mennyisége 119 kcal-t tartalmaz, 11 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 3,2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 175173 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
