Tudd, mi kerül a tányérodra
Kagyló
Kalória- és tápértékadatok
vegyes fajok, főtt, panírozott és sült
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 202 kcal —
- Fehérje 14 g 28%
- Szénhidrát 10 g 4%
- Zsír 11 g 14%
- Telített zsírsavak 2,7 g 13%
- Nátrium 364 mg 16%
- Koleszterin 61 mg 20%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 91 µg 10%
- C-vitamin 10 mg 11%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,24 mg 19%
- Niacin (B3-vitamin) 2,1 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,43 mg 9%
- B6-vitamin 0,06 mg 4%
- Folát (B9-vitamin) 36 µg 9%
- B12-vitamin 40,3 µg 1678%
Ásványi anyagok
- Kalcium 63 mg 5%
- Vas 13,9 mg 77%
- Magnézium 14 mg 3%
- Foszfor 188 mg 15%
- Kálium 326 mg 7%
- Cink 1,5 mg 13%
- Réz 0,36 mg 40%
- Mangán 0,54 mg 23%
- Szelén 28,9 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 14 g | 10 g | 11 g |
| 1 adag | 85 g | 172 | 12 g | 8,8 g | 9,5 g |
| 2 adag | 170 g | 343 | 24 g | 18 g | 19 g |
| ½ adag | 42,5 g | 86 | 6,1 g | 4,4 g | 4,7 g |
| 3 adag | 255 g | 515 | 36 g | 26 g | 28 g |
| 4 adag | 340 g | 687 | 48 g | 35 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 7,1 g | 5,2 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 21 g | 16 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 29 g | 21 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 36 g | 26 g | 28 g |
Hasonló ételek
- Vegyes fajtájú fésűskagylópanírozott és sült216 kcal / 100 g
- Kagylókkonzerv80 kcal / 100 g
- Tintahalsült
- Vegyes fajtájú garnélarákfőtt, panírozott és sült242 kcal / 100 g
- Fülescsigapuhatestűek, vegyes fajok, lisztbe forgatott, sült189 kcal / 100 g
- Amerikai osztrigafőzött, panírozott és sütött199 kcal / 100 g
- Kagylófánk311 kcal / 100 g
- Cápavegyes fajok, főzve, bundázva és sütve228 kcal / 100 g
- Szívkagylókonzerv48 kcal / 100 g
Kérdések erről: Kagyló
Hány kalória van Kagyló 100 g mennyiségében?
Kagyló 100 g mennyisége 202 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 10 g szénhidráttal és 11 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 1 adag (85 g) mennyiségében?
Kagyló 1 adag (85 g) mennyisége 172 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 9,5 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 2 adag (170 g) mennyiségében?
Kagyló 2 adag (170 g) mennyisége 343 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 18 g szénhidráttal és 19 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló ½ adag (42,5 g) mennyiségében?
Kagyló ½ adag (42,5 g) mennyisége 86 kcal-t tartalmaz, 6,1 g fehérjével, 4,4 g szénhidráttal és 4,7 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 3 adag (255 g) mennyiségében?
Kagyló 3 adag (255 g) mennyisége 515 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 26 g szénhidráttal és 28 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 4 adag (340 g) mennyiségében?
Kagyló 4 adag (340 g) mennyisége 687 kcal-t tartalmaz, 48 g fehérjével, 35 g szénhidráttal és 38 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 50 g mennyiségében?
Kagyló 50 g mennyisége 101 kcal-t tartalmaz, 7,1 g fehérjével, 5,2 g szénhidráttal és 5,6 g zsírral.
Hány kalória van Kagyló 150 g mennyiségében?
Kagyló 150 g mennyisége 303 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 17 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171974 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
