Tudd, mi kerül a tányérodra

kagylófánk

Kalória- és tápértékadatok

311
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát30 g
Zsír15 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 311 kcal —
  • Fehérje 12 g 24%
  • Szénhidrát 30 g 11%
  • Zsír 15 g 19%
  • Telített zsírsavak 4 g 20%
  • Rost 1,2 g 4%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 129 mg 6%
  • Koleszterin 81,8 mg 27%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • C-vitamin 4,7 mg 5%
  • D-vitamin 0,28 µg 1%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,17 mg 14%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3-vitamin) 2,2 mg 14%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,57 mg 11%
  • B6-vitamin 0,06 mg 4%
  • Folát (B9-vitamin) 17,9 µg 4%
  • B12-vitamin 21,9 µg 913%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 84,5 mg 7%
  • Vas 7,9 mg 44%
  • Magnézium 16,3 mg 4%
  • Foszfor 170 mg 14%
  • Kálium 224 mg 5%
  • Cink 1,1 mg 10%
  • Réz 0,21 mg 23%
  • Mangán 0,48 mg 21%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g31112 g30 g15 g
50 g50 g1566 g15 g7,5 g
150 g150 g46718 g45 g22 g
200 g200 g62224 g60 g30 g
250 g250 g77830 g74 g37 g

Kérdések erről: kagylófánk

Hány kalória van kagylófánk 100 g mennyiségében?

kagylófánk 100 g mennyisége 311 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 30 g szénhidráttal és 15 g zsírral.

Hány kalória van kagylófánk 50 g mennyiségében?

kagylófánk 50 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, 15 g szénhidráttal és 7,5 g zsírral.

Hány kalória van kagylófánk 150 g mennyiségében?

kagylófánk 150 g mennyisége 467 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 45 g szénhidráttal és 22 g zsírral.

Hány kalória van kagylófánk 200 g mennyiségében?

kagylófánk 200 g mennyisége 622 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 60 g szénhidráttal és 30 g zsírral.

Hány kalória van kagylófánk 250 g mennyiségében?

kagylófánk 250 g mennyisége 778 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, 74 g szénhidráttal és 37 g zsírral.

Forrás: Canadian Nutrient File 3240 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül