Tudd, mi kerül a tányérodra
Cisco tavi hering
Kalória- és tápértékadatok
őshonos, nyers
108
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát0 g
Zsír4 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 108 kcal —
- Fehérje 18 g 36%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 4 g 5%
- Telített zsírsavak 1,2 g 6%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 55 mg 2%
- Koleszterin 50 mg 17%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 30 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3-vitamin) 2,5 mg 16%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,75 mg 15%
- B6-vitamin 0,3 mg 18%
- Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
- B12-vitamin 1 µg 42%
Ásványi anyagok
- Kalcium 11,2 mg 1%
- Vas 0,46 mg 3%
- Magnézium 17 mg 4%
- Foszfor 152 mg 12%
- Kálium 354 mg 8%
- Cink 1,1 mg 10%
- Réz 0,07 mg 8%
- Mangán 0,07 mg 3%
- Szelén 12,6 µg 23%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 18 g | 0 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 9 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 36 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 45 g | 0 g | 10 g |
Hasonló ételek
Kérdések erről: Cisco tavi hering
Hány kalória van Cisco tavi hering 100 g mennyiségében?
Cisco tavi hering 100 g mennyisége 108 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 4 g zsírral.
Hány kalória van Cisco tavi hering 50 g mennyiségében?
Cisco tavi hering 50 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 9 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Hány kalória van Cisco tavi hering 150 g mennyiségében?
Cisco tavi hering 150 g mennyisége 162 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 6 g zsírral.
Hány kalória van Cisco tavi hering 200 g mennyiségében?
Cisco tavi hering 200 g mennyisége 216 kcal-t tartalmaz, 36 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 8 g zsírral.
Hány kalória van Cisco tavi hering 250 g mennyiségében?
Cisco tavi hering 250 g mennyisége 270 kcal-t tartalmaz, 45 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 10 g zsírral.
Forrás: Canadian Nutrient File 2996 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
