Tudd, mi kerül a tányérodra

Kagyló

Kalória- és tápértékadatok

nyers

81
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Szénhidrát2,7 g
Zsír2,7 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 81 kcal —
  • Fehérje 12 g 23%
  • Szénhidrát 2,7 g 1%
  • Zsír 2,7 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 329 mg 14%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 53 µg 6%
  • C-vitamin 13 mg 14%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • K-vitamin 0,2 µg 0%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,1 mg 7%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,15 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 10,5 µg 3%
  • B12-vitamin 11,3 µg 471%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 46 mg 4%
  • Vas 7,8 mg 43%
  • Magnézium 19 mg 5%
  • Foszfor 168 mg 13%
  • Kálium 180 mg 4%
  • Cink 0,96 mg 9%
  • Réz 0,05 mg 6%
  • Mangán 0,09 mg 4%
  • Jód 80 µg 53%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g8112 g2,7 g2,7 g
50 g50 g405,8 g1,3 g1,3 g
150 g150 g12117 g4 g4 g
200 g200 g16123 g5,3 g5,3 g
250 g250 g20129 g6,7 g6,6 g

Kérdések erről: Kagyló

Hány kalória van Kagyló 100 g mennyiségében?

Kagyló 100 g mennyisége 81 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 2,7 g zsírral.

Hány kalória van Kagyló 50 g mennyiségében?

Kagyló 50 g mennyisége 40 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, 1,3 g szénhidráttal és 1,3 g zsírral.

Hány kalória van Kagyló 150 g mennyiségében?

Kagyló 150 g mennyisége 121 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, 4 g szénhidráttal és 4 g zsírral.

Hány kalória van Kagyló 200 g mennyiségében?

Kagyló 200 g mennyisége 161 kcal-t tartalmaz, 23 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.

Hány kalória van Kagyló 250 g mennyiségében?

Kagyló 250 g mennyisége 201 kcal-t tartalmaz, 29 g fehérjével, 6,7 g szénhidráttal és 6,6 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10017 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül