Tudd, mi kerül a tányérodra
kagyló
Kalória- és tápértékadatok
főzött, vízben főtt
99
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát5,3 g
Zsír1,5 g
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 99 kcal —
- Fehérje 16 g 32%
- Szénhidrát 5,3 g 2%
- Zsír 1,5 g 2%
- Telített zsírsavak 0,1 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 625 mg 27%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 81 µg 9%
- C-vitamin 22,1 mg 25%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1 mg 7%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3-vitamin) 2 mg 13%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,13 mg 8%
- Folát (B9-vitamin) 20,1 µg 5%
- B12-vitamin 39,5 µg 1646%
Ásványi anyagok
- Kalcium 72,5 mg 6%
- Vas 9,7 mg 54%
- Magnézium 12,9 mg 3%
- Foszfor 231 mg 18%
- Kálium 432 mg 9%
- Cink 2,1 mg 19%
- Réz 0,5 mg 56%
- Mangán 0,75 mg 33%
- Szelén 51,8 µg 94%
- Jód 80 µg 53%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 16 g | 5,3 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,1 g | 2,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 24 g | 8 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 32 g | 11 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 41 g | 13 g | 3,7 g |
Hasonló ételek
- Kék kagylófőtt61 kcal / 100 g
- Lágyhéjú kagylómélyhűtött, főtt54 kcal / 100 g
- Tintahalvízben főtt149 kcal / 100 g
- Homárfőzve, vízben főzve91 kcal / 100 g
- Szívkagylófőtt53 kcal / 100 g
- Rákfőtt129 kcal / 100 g
- Kagylókkonzerv80 kcal / 100 g
- Angolnafőtt / vízben főtt197 kcal / 100 g
- Garnélarákfőtt91 kcal / 100 g
- Garnélafőtt77 kcal / 100 g
Kérdések erről: kagyló
Hány kalória van kagyló 100 g mennyiségében?
kagyló 100 g mennyisége 99 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 1,5 g zsírral.
Hány kalória van kagyló 50 g mennyiségében?
kagyló 50 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 8,1 g fehérjével, 2,7 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van kagyló 150 g mennyiségében?
kagyló 150 g mennyisége 149 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, 8 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.
Hány kalória van kagyló 200 g mennyiségében?
kagyló 200 g mennyisége 198 kcal-t tartalmaz, 32 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 3 g zsírral.
Hány kalória van kagyló 250 g mennyiségében?
kagyló 250 g mennyisége 248 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 13 g szénhidráttal és 3,7 g zsírral.
Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10027 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
