Tudd, mi kerül a tányérodra

Szívkagyló

Kalória- és tápértékadatok

főtt

53
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje12 g
Zsír0,6 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 53 kcal —
  • Fehérje 12 g 24%
  • Zsír 0,6 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 490 mg 21%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 40 µg 4%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,2 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7-vitamin) 9 µg 30%
  • B12-vitamin 47 µg 1958%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 91 mg 7%
  • Vas 28 mg 156%
  • Magnézium 46 mg 11%
  • Foszfor 140 mg 11%
  • Kálium 110 mg 2%
  • Cink 2,1 mg 19%
  • Réz 0,38 mg 42%
  • Mangán 0,84 mg 37%
  • Szelén 43 µg 78%
  • Jód 160 µg 107%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g5312 g–0,6 g
50 g50 g276 g–0,3 g
150 g150 g8018 g–0,9 g
200 g200 g10624 g–1,2 g
250 g250 g13330 g–1,5 g

Kérdések erről: Szívkagyló

Hány kalória van Szívkagyló 100 g mennyiségében?

Szívkagyló 100 g mennyisége 53 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Szívkagyló 50 g mennyiségében?

Szívkagyló 50 g mennyisége 27 kcal-t tartalmaz, 6 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van Szívkagyló 150 g mennyiségében?

Szívkagyló 150 g mennyisége 80 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,9 g zsírral.

Hány kalória van Szívkagyló 200 g mennyiségében?

Szívkagyló 200 g mennyisége 106 kcal-t tartalmaz, 24 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Szívkagyló 250 g mennyiségében?

Szívkagyló 250 g mennyisége 133 kcal-t tartalmaz, 30 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,5 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-252 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül