Tudd, mi kerül a tányérodra

Kagylók

Kalória- és tápértékadatok

főzve vásárolt

104
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje18 g
Szénhidrát3,5 g
Zsír2,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 104 kcal —
  • Fehérje 18 g 35%
  • Szénhidrát 3,5 g 1%
  • Zsír 2,2 g 3%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 2%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 401 mg 17%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 117 µg 13%
  • E-vitamin 1,7 mg 11%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3-vitamin) 1 mg 6%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7-vitamin) 11 µg 37%
  • Folát (B9-vitamin) 25 µg 6%
  • B12-vitamin 10,6 µg 442%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 40 mg 3%
  • Vas 3,3 mg 18%
  • Magnézium 50 mg 12%
  • Foszfor 258 mg 21%
  • Kálium 116 mg 2%
  • Cink 3,4 mg 31%
  • Réz 0,17 mg 19%
  • Mangán 0,18 mg 8%
  • Szelén 66 µg 120%
  • Jód 247 µg 165%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10418 g3,5 g2,2 g
50 g50 g528,9 g1,8 g1,1 g
150 g150 g15627 g5,3 g3,3 g
200 g200 g20835 g7 g4,4 g
250 g250 g26044 g8,8 g5,5 g

Kérdések erről: Kagylók

Hány kalória van Kagylók 100 g mennyiségében?

Kagylók 100 g mennyisége 104 kcal-t tartalmaz, 18 g fehérjével, 3,5 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Kagylók 50 g mennyiségében?

Kagylók 50 g mennyisége 52 kcal-t tartalmaz, 8,9 g fehérjével, 1,8 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Kagylók 150 g mennyiségében?

Kagylók 150 g mennyisége 156 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 5,3 g szénhidráttal és 3,3 g zsírral.

Hány kalória van Kagylók 200 g mennyiségében?

Kagylók 200 g mennyisége 208 kcal-t tartalmaz, 35 g fehérjével, 7 g szénhidráttal és 4,4 g zsírral.

Hány kalória van Kagylók 250 g mennyiségében?

Kagylók 250 g mennyisége 260 kcal-t tartalmaz, 44 g fehérjével, 8,8 g szénhidráttal és 5,5 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-390 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül