Tudd, mi kerül a tányérodra

Szívkagyló

Kalória- és tápértékadatok

főtt

87
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje14 g
Szénhidrát5,6 g
Zsír1,1 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 87 kcal —
  • Fehérje 14 g 27%
  • Szénhidrát 5,6 g 2%
  • Zsír 1,1 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Cukrok 0 g —
  • Nátrium 384 mg 17%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,64 mg 4%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,05 mg 1%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • B12-vitamin 38 µg 1583%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 208 mg 16%
  • Vas 14 mg 78%
  • Magnézium 63,1 mg 15%
  • Foszfor 161 mg 13%
  • Kálium 139 mg 3%
  • Cink 1,4 mg 13%
  • Réz 0,11 mg 12%
  • Mangán 0,24 mg 10%
  • Szelén 63 µg 115%
  • Jód 163 µg 109%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g8714 g5,6 g1,1 g
50 g50 g436,8 g2,8 g0,6 g
150 g150 g13020 g8,5 g1,7 g
200 g200 g17427 g11 g2,2 g
250 g250 g21734 g14 g2,8 g

Kérdések erről: Szívkagyló

Hány kalória van Szívkagyló 100 g mennyiségében?

Szívkagyló 100 g mennyisége 87 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 5,6 g szénhidráttal és 1,1 g zsírral.

Hány kalória van Szívkagyló 50 g mennyiségében?

Szívkagyló 50 g mennyisége 43 kcal-t tartalmaz, 6,8 g fehérjével, 2,8 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Szívkagyló 150 g mennyiségében?

Szívkagyló 150 g mennyisége 130 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 8,5 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.

Hány kalória van Szívkagyló 200 g mennyiségében?

Szívkagyló 200 g mennyisége 174 kcal-t tartalmaz, 27 g fehérjével, 11 g szénhidráttal és 2,2 g zsírral.

Hány kalória van Szívkagyló 250 g mennyiségében?

Szívkagyló 250 g mennyisége 217 kcal-t tartalmaz, 34 g fehérjével, 14 g szénhidráttal és 2,8 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10034 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül