Tudd, mi kerül a tányérodra

Tengeri csiga

Kalória- és tápértékadatok

főtt

109
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje16 g
Szénhidrát3 g
Zsír3,5 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 109 kcal —
  • Fehérje 16 g 33%
  • Szénhidrát 3 g 1%
  • Zsír 3,5 g 4%
  • Telített zsírsavak 0,3 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 193 mg 8%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • A-vitamin 10,5 µg 1%
  • K-vitamin 2,6 µg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 1,3 mg 8%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,28 mg 6%
  • B6-vitamin 0,01 mg 1%
  • Folát (B9-vitamin) 32,7 µg 8%
  • B12-vitamin 60,7 µg 2529%

Ásványi anyagok

  • Magnézium 310 mg 74%
  • Jód 570 µg 380%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g10916 g3 g3,5 g
50 g50 g558,2 g1,5 g1,8 g
150 g150 g16425 g4,5 g5,3 g
200 g200 g21833 g6 g7 g
250 g250 g27341 g7,5 g8,8 g

Kérdések erről: Tengeri csiga

Hány kalória van Tengeri csiga 100 g mennyiségében?

Tengeri csiga 100 g mennyisége 109 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, 3 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.

Hány kalória van Tengeri csiga 50 g mennyiségében?

Tengeri csiga 50 g mennyisége 55 kcal-t tartalmaz, 8,2 g fehérjével, 1,5 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Tengeri csiga 150 g mennyiségében?

Tengeri csiga 150 g mennyisége 164 kcal-t tartalmaz, 25 g fehérjével, 4,5 g szénhidráttal és 5,3 g zsírral.

Hány kalória van Tengeri csiga 200 g mennyiségében?

Tengeri csiga 200 g mennyisége 218 kcal-t tartalmaz, 33 g fehérjével, 6 g szénhidráttal és 7 g zsírral.

Hány kalória van Tengeri csiga 250 g mennyiségében?

Tengeri csiga 250 g mennyisége 273 kcal-t tartalmaz, 41 g fehérjével, 7,5 g szénhidráttal és 8,8 g zsírral.

Forrás: ANSES–Ciqual (France) 10000 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül