Tudd, mi kerül a tányérodra

Csigák

Kalória- és tápértékadatok

főtt, héjával együtt mérve

30
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje6,6 g
Zsír0,4 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 30 kcal —
  • Fehérje 6,6 g 13%
  • Zsír 0,4 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 95 mg 4%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • E-vitamin 0,27 mg 2%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,4 mg 3%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,19 mg 4%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7-vitamin) 2 µg 7%
  • Folát (B9-vitamin) 2 µg 1%
  • B12-vitamin 7 µg 292%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 29 mg 2%
  • Vas 1,1 mg 6%
  • Magnézium 30 mg 7%
  • Foszfor 48 mg 4%
  • Kálium 65 mg 1%
  • Cink 4,1 mg 37%
  • Réz 2,2 mg 249%
  • Mangán 0,04 mg 2%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g306,6 g–0,4 g
50 g50 g153,3 g–0,2 g
150 g150 g459,9 g–0,6 g
200 g200 g6013 g–0,8 g
250 g250 g7517 g–1 g

Kérdések erről: Csigák

Hány kalória van Csigák 100 g mennyiségében?

Csigák 100 g mennyisége 30 kcal-t tartalmaz, 6,6 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Csigák 50 g mennyiségében?

Csigák 50 g mennyisége 15 kcal-t tartalmaz, 3,3 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van Csigák 150 g mennyiségében?

Csigák 150 g mennyisége 45 kcal-t tartalmaz, 9,9 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Csigák 200 g mennyiségében?

Csigák 200 g mennyisége 60 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Csigák 250 g mennyiségében?

Csigák 250 g mennyisége 75 kcal-t tartalmaz, 17 g fehérjével, – szénhidráttal és 1 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-269 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül