Tudd, mi kerül a tányérodra

tengeri csiga

Kalória- és tápértékadatok

főtt, héjastul mérve

14
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje2,9 g
Zsír0,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 14 kcal —
  • Fehérje 2,9 g 6%
  • Zsír 0,2 g 0%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 140 mg 6%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • E-vitamin 0,74 mg 5%
  • Tiamin (B1-vitamin) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,07 mg 1%
  • B6-vitamin 0,02 mg 1%
  • Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
  • B12-vitamin 7 µg 292%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 25 mg 2%
  • Vas 1,9 mg 11%
  • Magnézium 58 mg 14%
  • Foszfor 29 mg 2%
  • Kálium 42 mg 1%
  • Cink 0,6 mg 5%
  • Réz 0,32 mg 36%
  • Mangán 0,23 mg 10%
  • Jód 15 µg 10%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g142,9 g–0,2 g
50 g50 g71,5 g–0,1 g
150 g150 g214,4 g–0,3 g
200 g200 g285,8 g–0,4 g
250 g250 g357,3 g–0,5 g

Kérdések erről: tengeri csiga

Hány kalória van tengeri csiga 100 g mennyiségében?

tengeri csiga 100 g mennyisége 14 kcal-t tartalmaz, 2,9 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,2 g zsírral.

Hány kalória van tengeri csiga 50 g mennyiségében?

tengeri csiga 50 g mennyisége 7 kcal-t tartalmaz, 1,5 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,1 g zsírral.

Hány kalória van tengeri csiga 150 g mennyiségében?

tengeri csiga 150 g mennyisége 21 kcal-t tartalmaz, 4,4 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,3 g zsírral.

Hány kalória van tengeri csiga 200 g mennyiségében?

tengeri csiga 200 g mennyisége 28 kcal-t tartalmaz, 5,8 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van tengeri csiga 250 g mennyiségében?

tengeri csiga 250 g mennyisége 35 kcal-t tartalmaz, 7,3 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,5 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-271 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül