Tudd, mi kerül a tányérodra

Garnélarák

Kalória- és tápértékadatok

főtt, héjastul mérve

39
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje7,9 g
Zsír0,8 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 39 kcal —
  • Fehérje 7,9 g 16%
  • Zsír 0,8 g 1%
  • Telített zsírsavak 0,1 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 1270 mg 55%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • Niacin (B3-vitamin) 0,3 mg 2%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,08 mg 2%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folát (B9-vitamin) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 1 µg 42%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 110 mg 8%
  • Vas 0,6 mg 3%
  • Magnézium 36 mg 9%
  • Foszfor 89 mg 7%
  • Kálium 130 mg 3%
  • Cink 0,8 mg 7%
  • Réz 0,63 mg 70%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Szelén 15 µg 27%
  • Jód 33 µg 22%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g397,9 g–0,8 g
50 g50 g204 g–0,4 g
150 g150 g5912 g–1,2 g
200 g200 g7816 g–1,6 g
250 g250 g9820 g–2 g

Kérdések erről: Garnélarák

Hány kalória van Garnélarák 100 g mennyiségében?

Garnélarák 100 g mennyisége 39 kcal-t tartalmaz, 7,9 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,8 g zsírral.

Hány kalória van Garnélarák 50 g mennyiségében?

Garnélarák 50 g mennyisége 20 kcal-t tartalmaz, 4 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,4 g zsírral.

Hány kalória van Garnélarák 150 g mennyiségében?

Garnélarák 150 g mennyisége 59 kcal-t tartalmaz, 12 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Garnélarák 200 g mennyiségében?

Garnélarák 200 g mennyisége 78 kcal-t tartalmaz, 16 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,6 g zsírral.

Hány kalória van Garnélarák 250 g mennyiségében?

Garnélarák 250 g mennyisége 98 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, – szénhidráttal és 2 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-246 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül