Tudd, mi kerül a tányérodra

Garnélarák

Kalória- és tápértékadatok

sós lében konzervált, lecsepegtetett

94
kalóriakcal 100 g-onként 100 g
Fehérje21 g
Zsír1,2 g

Tápértékadatok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV
  • Kalória 94 kcal —
  • Fehérje 21 g 42%
  • Zsír 1,2 g 2%
  • Telített zsírsavak 0,2 g 1%
  • Rost 0 g 0%
  • Nátrium 980 mg 43%

Vitaminok és ásványi anyagok

Ennyi mennyiségre 100 g% NRV

Vitaminok

  • Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 2%
  • Niacin (B3-vitamin) 0,8 mg 5%
  • Pantoténsav (B5-vitamin) 0,35 mg 7%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7-vitamin) 1 µg 3%
  • Folát (B9-vitamin) 15 µg 4%
  • B12-vitamin 2 µg 83%

Ásványi anyagok

  • Kalcium 110 mg 8%
  • Vas 5,1 mg 28%
  • Magnézium 49 mg 12%
  • Foszfor 150 mg 12%
  • Kálium 100 mg 2%
  • Cink 1,9 mg 17%
  • Réz 0,23 mg 26%
  • Mangán 0,04 mg 2%
  • Szelén 21 µg 38%
  • Jód 81 µg 54%

Kalória adagonként

AdagTömegKalóriaFehérjeSzénhidrátZsír
100 g100 g9421 g–1,2 g
50 g50 g4710 g–0,6 g
150 g150 g14131 g–1,8 g
200 g200 g18842 g–2,4 g
250 g250 g23552 g–3 g

Kérdések erről: Garnélarák

Hány kalória van Garnélarák 100 g mennyiségében?

Garnélarák 100 g mennyisége 94 kcal-t tartalmaz, 21 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,2 g zsírral.

Hány kalória van Garnélarák 50 g mennyiségében?

Garnélarák 50 g mennyisége 47 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, – szénhidráttal és 0,6 g zsírral.

Hány kalória van Garnélarák 150 g mennyiségében?

Garnélarák 150 g mennyisége 141 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, – szénhidráttal és 1,8 g zsírral.

Hány kalória van Garnélarák 200 g mennyiségében?

Garnélarák 200 g mennyisége 188 kcal-t tartalmaz, 42 g fehérjével, – szénhidráttal és 2,4 g zsírral.

Hány kalória van Garnélarák 250 g mennyiségében?

Garnélarák 250 g mennyisége 235 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, – szénhidráttal és 3 g zsírral.

Forrás: CoFID (UK) 16-247 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül