Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegyes fajtájú garnélarák
Kalória- és tápértékadatok
konzervált
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 100 kcal —
- Fehérje 20 g 41%
- Szénhidrát 0 g 0%
- Zsír 1,4 g 2%
- Telített zsírsavak 0,2 g 1%
- Rost 0 g 0%
- Cukrok 0 g —
- Nátrium 870 mg 38%
- Koleszterin 252 mg 84%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 4,1 mg 5%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3-vitamin) 0,56 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,14 mg 3%
- B6-vitamin 0,01 mg 1%
- Folát (B9-vitamin) 9 µg 2%
- B12-vitamin 0,74 µg 31%
- Kolin 80,9 mg 15%
Ásványi anyagok
- Kalcium 145 mg 11%
- Vas 2,1 mg 12%
- Magnézium 33 mg 8%
- Foszfor 195 mg 16%
- Kálium 80 mg 2%
- Cink 2 mg 18%
- Réz 0,26 mg 29%
- Mangán 0,4 mg 17%
- Szelén 47,5 µg 86%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 20 g | 0 g | 1,4 g |
| 1 adag | 128 g | 128 | 26 g | 0 g | 1,7 g |
| 2 adag | 256 g | 256 | 52 g | 0 g | 3,5 g |
| ½ adag | 64 g | 64 | 13 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 adag | 384 g | 384 | 78 g | 0 g | 5,2 g |
| 4 adag | 512 g | 512 | 105 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 10 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 31 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 41 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 51 g | 0 g | 3,4 g |
Hasonló ételek
- Vegyes fajtájú garnélarák-utánzatsurimiből készült101 kcal / 100 g
- Garnélanyers85 kcal / 100 g
- Garnéla- vagy homárpasztakonzervált180 kcal / 100 g
- Garnélaráksós lében konzervált, lecsepegtetett94 kcal / 100 g
- Konzerv kagyló lecsepegtetvepuhatestűek, vegyes fajok, konzerv, lecsepegtetett szilárd anyag142 kcal / 100 g
- Konzerv folyami rákkonzervált71 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségkonzerv, szilárd anyagok és folyadékok36 kcal / 100 g
- Vegyes fajú fésűskagylónyers69 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegyes fajtájú garnélarák
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 100 g mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 100 g mennyisége 100 kcal-t tartalmaz, 20 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,4 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 1 adag (128 g) mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 1 adag (128 g) mennyisége 128 kcal-t tartalmaz, 26 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 1,7 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 2 adag (256 g) mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 2 adag (256 g) mennyisége 256 kcal-t tartalmaz, 52 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 3,5 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák ½ adag (64 g) mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák ½ adag (64 g) mennyisége 64 kcal-t tartalmaz, 13 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,9 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 3 adag (384 g) mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 3 adag (384 g) mennyisége 384 kcal-t tartalmaz, 78 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 5,2 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 4 adag (512 g) mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 4 adag (512 g) mennyisége 512 kcal-t tartalmaz, 105 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 7 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 50 g mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 50 g mennyisége 50 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 0,7 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes fajtájú garnélarák 150 g mennyiségében?
Vegyes fajtájú garnélarák 150 g mennyisége 150 kcal-t tartalmaz, 31 g fehérjével, 0 g szénhidráttal és 2 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 171972 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
