Tudd, mi kerül a tányérodra
Vegyes zöldség
Kalória- és tápértékadatok
konzerv, szilárd anyagok és folyadékok
Tápértékadatok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRV- Kalória 36 kcal —
- Fehérje 1,4 g 3%
- Szénhidrát 3,3 g 1%
- Zsír 0,3 g 0%
- Telített zsírsavak 0,1 g 0%
- Rost 3,8 g 14%
- Nátrium 224 mg 10%
- Koleszterin 0 mg 0%
Vitaminok és ásványi anyagok
Ennyi mennyiségre 100 g% NRVVitaminok
- C-vitamin 3,8 mg 4%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Tiamin (B1-vitamin) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2-vitamin) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3-vitamin) 0,48 mg 3%
- Pantoténsav (B5-vitamin) 0,11 mg 2%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folát (B9-vitamin) 18 µg 5%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Ásványi anyagok
- Kalcium 21 mg 2%
- Vas 0,65 mg 4%
- Magnézium 15 mg 4%
- Foszfor 37 mg 3%
- Kálium 138 mg 3%
- Cink 0,51 mg 5%
- Réz 0,1 mg 12%
- Mangán 0,43 mg 19%
- Szelén 0,2 µg 0%
Kalória adagonként
| Adag | Tömeg | Kalória | Fehérje | Szénhidrát | Zsír |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 36 | 1,4 g | 3,3 g | 0,3 g |
| 1 adag | 245 g | 88 | 3,5 g | 8,2 g | 0,6 g |
| 2 adag | 490 g | 176 | 7 g | 16 g | 1,2 g |
| ½ adag | 122,5 g | 44 | 1,7 g | 4,1 g | 0,3 g |
| 3 adag | 735 g | 265 | 10 g | 25 g | 1,8 g |
| 4 adag | 980 g | 353 | 14 g | 33 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 54 | 2,1 g | 5 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 72 | 2,8 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 90 | 3,6 g | 8,3 g | 0,6 g |
Hasonló ételek
- Mexikói jellegű vegyes zöldségkonzerv, lecsöpögtetve47 kcal / 100 g
- Ázsiai vegyes zöldségkonzerv, lecsepegtetett22 kcal / 100 g
- Mexikói stílusú vegyes zöldségmélyfagyasztott, főtt57 kcal / 100 g
- Bébiétel vegyes zöldségbébiétel, zöldség, üveges, vegyes zöldség, minden életkor41 kcal / 100 g
- Zöldségkeveréksavanyított, lecsepegtetett43 kcal / 100 g
- Vegyes kockázott zöldségkonzerv, lecsepegtetett40 kcal / 100 g
- Vegyes zöldségekkukorica, borsó, sárgarépa, bab, fagyasztott67 kcal / 100 g
- Zöldségkeverék borsóval és sárgarépávalkonzerv, lecsepegtetett49 kcal / 100 g
- Konzerv zöldborsó és sárgarépaszokásos kiszerelés, szilárd és folyékony részek38 kcal / 100 g
- Zöldséglé koktéldobozos22 kcal / 100 g
Kérdések erről: Vegyes zöldség
Hány kalória van Vegyes zöldség 100 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 100 g mennyisége 36 kcal-t tartalmaz, 1,4 g fehérjével, 3,3 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 1 adag (245 g) mennyiségében?
Vegyes zöldség 1 adag (245 g) mennyisége 88 kcal-t tartalmaz, 3,5 g fehérjével, 8,2 g szénhidráttal és 0,6 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 2 adag (490 g) mennyiségében?
Vegyes zöldség 2 adag (490 g) mennyisége 176 kcal-t tartalmaz, 7 g fehérjével, 16 g szénhidráttal és 1,2 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség ½ adag (122,5 g) mennyiségében?
Vegyes zöldség ½ adag (122,5 g) mennyisége 44 kcal-t tartalmaz, 1,7 g fehérjével, 4,1 g szénhidráttal és 0,3 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 3 adag (735 g) mennyiségében?
Vegyes zöldség 3 adag (735 g) mennyisége 265 kcal-t tartalmaz, 10 g fehérjével, 25 g szénhidráttal és 1,8 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 4 adag (980 g) mennyiségében?
Vegyes zöldség 4 adag (980 g) mennyisége 353 kcal-t tartalmaz, 14 g fehérjével, 33 g szénhidráttal és 2,5 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 50 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 50 g mennyisége 18 kcal-t tartalmaz, 0,7 g fehérjével, 1,7 g szénhidráttal és 0,1 g zsírral.
Hány kalória van Vegyes zöldség 150 g mennyiségében?
Vegyes zöldség 150 g mennyisége 54 kcal-t tartalmaz, 2,1 g fehérjével, 5 g szénhidráttal és 0,4 g zsírral.
Forrás: USDA FoodData Central 170064 · 100 g-ra vetítve · szénhidrát az EU-s címkézés szerint, a rost nélkül
